Koenzim Q10 (“COQ10”) vücut tarafından sentezlenen, birçok gıdada bulunan ve takviye şeklinde dışarıdan da alınabilen bir enzimdir. Aktif antioksidan form …
Uykuya daldığımızda vücut ısımız düşer, nabzımız yavaşlar, beynimiz melatonin salgılar. Vücudumuz kendini yeniler, bilinçaltımız gün içinde yaşadıklarımızı düzenlemeye ve depolamaya …
“Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı!” diyen Cemal Süreya’ya katılmamak elde değil! Birçoğumuz hafta …
İlişkilerde aldatma söz konusu olduğunda odak, partner dışında bir kişiyle yaşanan cinsel ilişki üzerinde yoğunlaşır. Ancak sadakatsizlik teriminin aslında bir …
Beynimiz sadece bilişsel süreçlerimizi yönetmekle kalmaz, fiziksel sağlığımızın kontrolünü de elinde bulundurur. Bu durum aslında karşılıklıdır. Sağlıklı beyin, kalbimizin kan …
İş hayatı belirli dönemlerde daha yoğun ve yorucu olabilir. Ancak sürekli bir koşuşturma içinde çalışıyor, yoğunluktan kendinize hiç vakit ayıramıyorsanız …
“Her şer’de bir hayır vardır” derler ya; zorluklarla geçen aylardan sonra özgürleşme ve kendini tanıma yolunda atılan adımların başlangıcındayım. Önceleri …
Akupunktur, eğitimli bir akupunktur uzmanı tarafından vücudun belirli noktalarına ince ve steril iğneler yerleştirildiği bir tedavi yöntemidir. Yüzyıllardır sağlık için …
Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu bilmeyenimiz yok. Peki, siz kahvaltı tercihlerinizi ne yönde kullanıyorsunuz? Eğer ofise giderken yol üstünden …