Ebru Şinik ile doğru nefes nasıl alınmalı?

Stres, kaygı ve uykusuzluk gibi yaşam kalitesini düşüren sorunları, doğru nefes tekniklerini uygulayarak çözebilmek mümkün! Chopra Center Üniversitesi Meditasyon ve Ayurveda Eğitmeni olan Ebru Şinik, nefesin önemini ve iyileştirici gücünü anlatıyor.