Yoga | Live to Bloom

Hareket Et • Yoga •

Yoga Terapi: Anksiyete Bozukluğunun Üstesinden Gelmenizi Sağlayan Yoga Akışı

Banu Çadırcı Kasım 28, 2018

Yoga terapi yogadan farklı bir tarz değildir, yoganın alt kolunu temsil etmektedir. Yoga terapide ilk başta ne yaptığımızı fark etmeye çalışır, …

Hareket Et • Yoga •

Yoga Terapi ile Zihinsel Sağlığımızı Nasıl Koruruz?

Banu Çadırcı Kasım 21, 2018

Yoga aslında bir farkındalık çalışmasıdır. Yoga dediğimizde “asana” olarak adlandırdığımız hareketlerin yanı sıra nefes çalışması ve meditasyondan da bahsederiz. Yoga …

Hareket Et • Yoga • İyi Hisset • Meditasyon •

Anksiyete Rehberi: Yoga ile Beyninizin Yapısını Değiştirin

Zeynep Aksoy Kasım 12, 2018

Sinir sistemimiz, çocukluk deneyimleri ya da yaşadığımız olaylar sonucunda belirli alışkanlıklar oluşturmaya başlar. Sinir sisteminin başlıca tepkilerini; sosyal sinir sistemi …

Hareket Et • Yoga •

Kozmik İllüzyon Maya Nedir?

Arzu Özev Kasım 06, 2018

Maya, yoga jargonunda sıkça geçen bir kelime. İllüzyon; sanrı, yanılgı anlamına geliyor. Sri Sri Ravi Shankar İngilizce’deki “measure” (ölçü) kelimesinin …

Hareket Et • Yoga •

Hatha Yoga 101

Live To Bloom Ekim 25, 2018

Hatha, bütün fiziksel yoga pratiklerini kapsayan geniş yelpazeli bir terimdir. Iyengar ve Ashtanga yogalarından türeyen bütün pratikleri tanımlamak için kullanılabilir. …

Hareket Et • Yoga •

Dengeli Bir Yaşamın Anahtarı: Kundalini Yoga

Semin Yalman Yılmaz Eylül 21, 2018

Kundalini Yoga “farkındalık yogası” olarak bilinir. İçimizdeki potansiyeli fark etmemize ve açığa çıkarmamıza yardımcı olan kadim bir bilgelik, bir teknolojidir. …

Hareket Et • Yoga •

Her Gün Yoga Yapmaya Başladığımda Dönüşüm Yaşadığım 7 Şey

Pınar Özbey Eylül 05, 2018

Yoga ile tanışmam küçük yaşlara dayansa da, özellikle kurumsal hayatta çalıştığım dönemlerde her gün düzenli olarak yoga yapamıyordum. Kurumsal hayatı …

Hareket Et • Yoga •

Yin Yoga 101

Live To Bloom Temmuz 12, 2018

Yin yoga, Taoist ying ve yang kavramlarının doğadaki karşıt ve tamamlayıcı ilkelerine dayanmaktadır. Yin her şeyin hareket etmeyen ve gizli …

Hareket Et • Yoga •

Sırt Ağrısını Azaltan Yoga Pozları

Live To Bloom Haziran 26, 2018

Günlük hayatımızda hareket etmemiz gerektiğini biliyoruz. Ancak milyonlarca insan masa başı işlerde çalıştığından gün boyu hareket edemiyor. Ofis rutininizi değiştirmeniz …

Hareket Et • Yoga •

Bikram Yoga 101

Live To Bloom Haziran 21, 2018

Toksinlerden arınmaya hazır mısınız? Bikram Yoga, Hatha pozlarını ve nefes yöntemlerini içinde barındıran özel bir deneyimdir. Bikram yoga 26 yoga …

Hareket Et • Yoga •

21 Haziran 2018 Uluslararası Yoga Günü

Live To Bloom Haziran 20, 2018

Hindistan Başbakanı Narendra Modi yaptığı çağrılar ve yoğun çalışmalar neticesinde, 2014 yılında yapılan Birleşmiş Milletler duyurusu üzerine 21 Haziran günü …

Hareket Et • Yoga •

Yoga mı Pilates mi?

Selin Persentili Haziran 06, 2018

“Pilates mi yoga mı?” sorusuyla çok sık karşılaşıyorum. Buna cevabım ise “İkisi birden!”. İlk yoga dersim 2000 yılındaydı, yalnızca “Om” …

Hareket Et • Yoga •

Yoga Felsefesi: Niyamalar

Arzu Özev Nisan 17, 2018

Yoganın sekiz uzvundan biri olan niyamalar, yoga yolculuğundaki kişisel sorumlulukları anlatır. 1. Saucha (“Safiyet”) Yaşamımızdaki toksinler gözlüklerimizin önündeki buhar gibi, yaşamın …

Hareket Et • Yoga •

Özgürleşme Yolculuğunda Yoga

Arzu Özev Mart 20, 2018

José Ortega Y Gasset, “Sevgi Üstüne” adlı kitabında, “Kendimizi oynayan bizler, toplumsal çevrenin ya da istemimizin organizmamız üzerinde yarattığı ve …