Sabah Kahvesine Alternatif: Karahindiba Çayı
Her sabah kahve içmeden güne başlayamıyor ya da kendinizi enerjik hissedemiyor musunuz? Çeşitli seçenekleriyle damak zevkinize hitap eden kahvenin, stres …
Beslenme Önerileri
Parlak Cilt İçin Ne Yemeli?
Sağlıklı beslenmenin kilo kontrolünden metabolizma hızına, fiziksel sağlığımızdan zihinsel durumumuza kadar vücudumuzla ilgili her konuda önemi var. Yediklerimizin cildimiz üzerindeki …
Yeni Yıla Altın Vuruş: 2019 Beslenme Önerileri
Yavaş yavaş 2018’i geride bırakıp yepyeni bir yılı kucaklamaya hazırlanırken sağlık anlamında da 2019’a güzel bir karşılama yapmak büyük önem …
Sağlıklı Beslenme Konusunda Tariften Çok Daha Fazlasını Arayanlara 7 Kitap Önerisi
Mutfakta yeni pişirme teknikleri geliştirmek, bedeninize zarar veren alışkanlıklardan kurtulmak, yemeğin tarih sahnesindeki rolünü öğrenmek, vegan beslenme hakkında daha fazla …
Vücudunuzda İdeal Denge: Alkali Beslenme Nedir?
Alkali beslenme ile vücudunuzu ideal dengesine kavuştururken bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve enflamasyon riskinizi en aza indirebilirsiniz. Nasıl mı? Tüketilen yiyecek …
Çikolatalı Bir Diyet Mümkün Mü?
Her ısırıkta mutluluk… Aslında çoğumuz için çikolatanın tarifi tam olarak da bu! Diyete girdiğimizde, uzak kalmayı göze alamadığımız besinlerin en …
21 Gün Şekersiz Beslenme
Bazen enerjinizi, modunuzu hatta hayatınızı sıfırlamaya ihtiyaç duyuyor, hiç hesapta yokken çantanızı alıp bir yerlere kaçıyor belki de kendinize hoş …
Ketojenik Diyet Kadınlar İçin Sağlıklı Mıdır?
Son günlerde adından sık sık bahsettiren ketojenik diyet gerçekten kilo verdiriyor, sizi güçlendiriyor ve hatta zihninizi açıyor mu? Nedir bu …
Son Dönemin Popüler Konusu Alkali Su ve Beslenme Gerçekten Faydalı Mıdır?
Alkali su, asidik suyun tersidir ve normal suya göre daha yüksek bir pH seviyesine sahiptir. Son dönemlerde sağlık üzerindeki olumlu …
Sağlıklı Yağlar: Dilediğimiz Kadar Yiyebilir miyiz?
Çocukluğunu 90’lı yıllarda yaşayanlar bilir, yüzlerce besin trendinin gelip geçtiğine şahit olduk. Bir zamanların kolesterol düşmanı yumurtayı, her sabah 2’şer …
Sağlıklı Beslenme: Beslenme Uzmanlarının Her Gün Yediği 6 Besin
Her yeni gün sağlıklı beslenme üzerine yeni bir bilgi uzmanlar tarafından paylaşılmaktayken, ne yemeli, ne içmeli, nasıl beslenmeli konusu da …
En Zengin Antioksidan Değerine Sahip Besinler
ORAC, besinlerin oksijen radikali emme kapasitesini ölçme yönteminin kısaltılmış ismidir. Serbest radikaller, metabolizmamızın işleyişi sonucunda ortaya çıkan, oksidatif hasara sebep …
Enflamasyon Nedir? Enflamasyonu Önlemek İçin Hangi Gıdalar Tüketilmelidir?
Enflamasyon (iltihap), vücudun yaralara karşı verdiği tepkidir. Bedenin bir yaralanmadan sonra kendini iyileştirme çabasıdır. Vücut enflamasyon ile virüs ve bakteri …
Libidoyu Artıran 7 Yiyecek
Libidomuzun, yani cinsel isteğimizin sağlıklı durumda olması; zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı hissetmemize bağlıdır. Libidoyu etkileyen koşulların başında stresin geldiği …
