Şefkatli Nefes Meditasyonu ile İçten Dışa Şefkati Geliştirmek
25 Haziran 2020
Şefkat, pratik edildikçe ve paylaştıkça çoğalan iyileştirici ve tamamlayıcı bir duygu. Şefkat acıya, zorlanmaya karşı…
Memnuniyet Pratiği ile Neşe ve Dengenizi Arttırın
4 Haziran 2020
Hepimiz biliriz ki minnet duyduğumuzda ve kendimizi halinden memnun hissettiğimizde daha neşeli ve dengede olup…
Lotus Mudra ile Kalp Çakranızı Şifalandırın
2 Haziran 2020
Sevginin, şefkatin, kişisel gelişimin ve saflığın sembolü olan Lotus (Nilüfer) çiçeğinden ilham alan Lotus Mudra,…
Tara Brach: Kaygı ve Korkuların İçin Kalbini Uyandır
18 Mayıs 2020
Psikolog, meditasyon eğitmeni ve yazar Tara Brach, tüm dünyayı saran pandemi gündeminde yaşadığımız kaygı ve…
Mindfulness ile Duygusal Dayanıklılığı Arttırmak
14 Mayıs 2020
Mindfulness öğrenmek ve düzenli uygulamak, bugün dünyada yüz binlerce kişinin iş ve özel yaşam dengesine,…
10 Farklı Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Pratiği
5 Mayıs 2020
Bilinçli farkındalık (mindfulness) pratiklerinin çok çeşitli olduğunu ve günün herhangi bir vaktinde uygulanabileceğini biliyor muydunuz?…
Kristaller ile Meditasyon Yapmanın Faydaları
22 Nisan 2020
Son günlerde yaşadığımız pandemi süreci nedeniyle kaygı, gerginlik, stres hepimiz için daha yoğun yaşanan duygular…
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Pratikleri
9 Mart 2020
Latince’deki anlamı “derin düşünme” olan meditasyon, tüm ilgiyi ve dikkati tek bir şeye odaklama sürecidir….
Mindfulness Meditasyonu ile Enerjinizi Nasıl Artırırsınız?
19 Şubat 2020
Güne enerjimiz düşük başladığımızda veya gün içinde enerjimizin düştüğünü fark ettiğimizde ne yapıyoruz? Kahve! Çay!…
Stresli, Takıntılı ve Tepkisel Hallerimi Nasıl Dönüştürebildim?
6 Şubat 2020
Galileo Galilei “Akıllı insan istediği şeyi, orta karar insan da başkalarının istediği şeyleri öğrenir.” demiş….
Instagram’da Takip Et!
