Mindfulness ve Meditasyon Arasındaki Farklar
Mindfulness (bilinçli farkındalık) gitgide popülerleşirken ne olduğu ile ilgili kafa karıştırıcı bilgiler ortaya çıkıyor. Onun…
Mindfulness (bilinçli farkındalık) gitgide popülerleşirken ne olduğu ile ilgili kafa karıştırıcı bilgiler ortaya çıkıyor. Onun…
“Mindfulness sizi şair yapabilir.” Bu sözü sevgili hocam Philip’ten ilk duyduğum günden beri düşünürdüm. Birkaç…
Daha önce meditasyon yapmadıysan ve başlamak istiyorsan ya da ara ara denediysen ama nasıl günlük…
Stresi azaltan, yaratıcılığı ve zihinsel zindeliği destekleyen, pozitif duygulara ortam hazırlayan meditasyon; günlük rutinimize dahil…
Alzheimer hastalığını önleyen ya da geciktiren kesin bir teknik henüz olmamakla beraber bu alanda yapılan…
Keşke meditasyona mutluyken başlasak; hazır şöyle gözlerimizi kolay kapatabiliyorken ve gözlerimizi kapattığımızda karnımızdaki güzel kıpırtıların,…
Tibet Budizmi öğretilerinde, tüm pratikler bu hayatta ya da sonraki hayatlarda aydınlanmaya ulaşmak için yapılır….
Mindfulness dikkati bilinçli olarak şimdiki ana yöneltme ve anda gerçekleşenleri yargısız ve açık bir yaklaşımla…
Mühendisliği onur öğrencisi olarak bitirmiş biri olarak matematiğime laf ettirmezdim. Teoremler çözmüş bu zihin yakın…
Hayatımızın her alanında enerji var. Üstelik bedenimize ve ruhumuza etki eden bu enerji akışı yalnızca…