Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon Pratikleri
9 Mart 2020
Latince’deki anlamı “derin düşünme” olan meditasyon, tüm ilgiyi ve dikkati tek bir şeye odaklama sürecidir….
Mindfulness Meditasyonu ile Enerjinizi Nasıl Artırırsınız?
19 Şubat 2020
Güne enerjimiz düşük başladığımızda veya gün içinde enerjimizin düştüğünü fark ettiğimizde ne yapıyoruz? Kahve! Çay!…
Stresli, Takıntılı ve Tepkisel Hallerimi Nasıl Dönüştürebildim?
6 Şubat 2020
Galileo Galilei “Akıllı insan istediği şeyi, orta karar insan da başkalarının istediği şeyleri öğrenir.” demiş….
Meditasyon ve Konsantrasyon Arasındaki Güçlü Bağ
20 Ocak 2020
Günümüzün en büyük problemlerinden bir tanesi haline gelen dikkat dağınıklığı, gün boyunca sayısız uyarıcı tarafından…
Duyularınızı Harekete Geçirecek 7 Film Önerisi
16 Ocak 2020
Mindfulness’ın teorik tanımlarını sadece kısa bir an için bir tarafa bıraktığımızda, Mindfulness için birçok farklı…
Farkındalık Meditasyonu ile Yeni Yılda Değişim Zamanı
24 Aralık 2019
Masada su dolu bir bardak duruyor. Susamışsın, o bardağı alıp su ihtiyacını gidermek istiyorsun. Sana…
Mindfulness ve Meditasyon Arasındaki Farklar
14 Kasım 2019
Mindfulness (bilinçli farkındalık) gitgide popülerleşirken ne olduğu ile ilgili kafa karıştırıcı bilgiler ortaya çıkıyor. Onun…
Duyuları Harekete Geçirme Sanatı: Mindfulness
7 Kasım 2019
“Mindfulness sizi şair yapabilir.” Bu sözü sevgili hocam Philip’ten ilk duyduğum günden beri düşünürdüm. Birkaç…
Meditasyona Başlama Rehberi
24 Ekim 2019
Daha önce meditasyon yapmadıysan ve başlamak istiyorsan ya da ara ara denediysen ama nasıl günlük…
En İyi Meditasyon Uygulamaları
17 Ekim 2019
Stresi azaltan, yaratıcılığı ve zihinsel zindeliği destekleyen, pozitif duygulara ortam hazırlayan meditasyon; günlük rutinimize dahil…
Instagram’da Takip Et!
