Otonom Sinir Sistemi ve Anksiyete Bozukluğu
25 Ağustos 2020
Çevremizi algılamamızı ve iletişim kurmamızı ayrıca vücudumuzun hayati fonksiyonlarını devam ettirebilmesini sağlayan sinir sistemimiz beyin,…
Kronotip Sistemi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
19 Ağustos 2020
Aslında uyku davranışlarımız “gündüz kuşu” ve “gece kuşu” tabirlerinden çok daha komplike bir yapıya sahip….
Melatonin ve Magnezyum Uykuyu Nasıl Etkiler?
16 Temmuz 2020
Hızlı ve yoğun şehir temposunu yakalamaya çalışırken en büyük fedakarlığı uyku saatlerinizden mi yaparsınız? Cevabınız…
Sürekli Uyku Hali ile Baş Etme Yolları
6 Temmuz 2020
Sıcak yaz günlerinde kendinizi her zamankinden daha fazla enerjisiz ve yorgun hissediyor olabilirsiniz. Canınız sık…
Uykusuzluk Mu Yaşıyorsunuz? Nöroloji Uzmanı Uyumanızı Kolaylaştıracak Önerileri Açıklıyor
13 Nisan 2020
Sosyal izolasyon döneminde kaygı, hareketsiz yaşam ve gündelik rutinin değişmesi makul bir saatte uyumayı zorlaştırabiliyor….
Aromaterapide Kullanılan Uçucu Yağlar Zihne ve Bedene Nasıl Katkı Sağlar?
7 Nisan 2020
Aromatik ve tıbbi bitkiler, hem fiziksel hem de ruhsal birçok sorunumuzu çözerek binlerce yıldır sağlığımıza…
Daha İyi Bir Uyku İçin Feng Shui’den 10 İpucu
17 Şubat 2020
Dekorasyon konusuna yakın veya uzak herkesin yolu, Antik Çin sanatlarından Feng Shui ile mutlaka kesişmiştir….
Sosyal Jet Lag Sendromu Yaşam Kalitenizi Nasıl Etkiliyor?
27 Eylül 2019
Her şeye yetişmeye çalıştığımız günümüz şartlarında hem işimizi aksatmamaya çalışıyor hem de sosyal hayatımızdan geri…
Uyku Kalitesinin Kilo Verme Sürecinize Etkileri
13 Eylül 2019
Kilo vermek için pek çok diyet uyguladınız, farklı spor aktivitelerine başvurdunuz ya da alternatif yöntemler…
Uyku Kalitesini Artırmanın 6 Etkili Yolu
9 Temmuz 2019
Uyku kalitesini artırarak yarınınızın çok daha zinde geçmesini garantileyebilirsiniz, nasıl mı? Yazılarımda, gönderilerimde ve atölyelerimde…
Instagram’da Takip Et!
