Son Eklenenler
Nefes Farkındalığı ile Anksiyetenizi Azaltın
Doğru nefes ile zihinsel sağlığımız arasında çok kuvvetli bir bağ vardır. Üstelik her ikisi de birbirini sürekli tetikler haldedir. 3 …
Daha İyi Hissetmenizi Sağlayacak 5 Basit İpucu
”Bu şehir insana tuzak kuruyor, bu şehir insanı uzak kılıyor, bu şehir insanı hayli yoruyor…” diyor Candan Erçetin. Yorgun ve …
- İyi Hisset • İyi Uyku •
Uykunun Önemi: Onu Kaçırma, Sağlığından Olma!
Çoğu zaman fedakârlık ettiğiniz uykunun aslında insan sağlığında büyük bir yeri olduğunu biliyor muydunuz? Önemsiz gibi görünse de yetersiz uyku; …
Bilimsel Çalışmalar Işığında Aromaterapi ile Anksiyete Bozukluğunu Azaltın
Kokulu bitkiler ve kokular, binlerce yıldır sadece fiziksel yaralarda değil psikolojik olarak yaralı olduğumuz zamanlarda da etkin bir şekilde kullanılmaktadır. …
Kişiye Özel Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?
Cilt tipinizi nasıl tanımlarsınız; kuru, karma veya yağlı? Dünya üzerinde yaşayan 7 milyardan fazla insanın sadece 3 cilt tipi olması …
- İyi Hisset • Meditasyon •
Zihni İyileştirmeye Teşvik Eden 9 Mudra
Meditasyonla özdeşleşmiş olan el mudraları, günlük hayatınızda da kolaylıkla yer verebileceğiniz hareketlerden oluşuyor. Daha önce “el mudrası” diye bir terim …
Günümüzde Anksiyete Neden Bu Kadar Yaygın ve Tedavi Yolları Nedir?
Anksiyete; endişeli düşünceler, gerginlik ve huzursuzluk hissi ile tanımlanan duygusal bir tepki olup stresli durumlarla birlikte tetiklenmektedir. Gerçekten tehlike içeren …
Kendinizle Olan Bağı Kuvvetlendirecek 4 Yol
Hiç fark ettiniz mi; insanın içinde durmadan kendi bacağına sıkan bir kurulum var? Tam sağlıklı yaşamaya başlayacaksın, sigarayı bırakıp yüzünü …
- Hareket Et • Yoga • İyi Hisset • Meditasyon •
Anksiyete Rehberi: Yoga ile Beyninizin Yapısını Değiştirin
Sinir sistemimiz, çocukluk deneyimleri ya da yaşadığımız olaylar sonucunda belirli alışkanlıklar oluşturmaya başlar. Sinir sisteminin başlıca tepkilerini; sosyal sinir sistemi …
- İyi Hisset • Astroloji •
Haftalık Burç Yorumları (12 Kasım – 18 Kasım 2018)
Koç burcu Bu hafta enerjiniz oldukça yüksek! Pazartesiden perşembeye eğlenceli ve heyecanlı olayların içinde kendinizi bulabilirsiniz. Ayrıca hafta içi, artan …
- İyi Yaşa • Motivasyon •
Ünlü Düşünürlerin Başarı ve Motivasyon Üzerine 18 Sözü
Yaz tatilini geride bırakıp şehir hayatına ve hızlı iş temposuna adapte olurken bazen motivasyonumuzu kaybedebiliyoruz. Böyle dönemlerde, birçok insan gibi …
Ülkelere Göre Popüler Seks Pozisyonları
Dünyanın her yerinde farklı kültürlerden kaynaklanan farklı tercihler vardır. İster damak zevki, ister randevulaşma şekli olsun, hesap ödeme kültürü bile …
Kayak Tatili İçin Bakım Önerileri
Havaların soğumaya başladığı bugünlerde, çoğumuz kayak tatili planları yapmaya başladık bile. Peki kar, güneş, ayaz ve kayak sporunun cildimize ve …
Pumpkin Spice Latte (Balkabağı Aromalı Latte) Tarifi
Sonbaharda kahve zincirlerinde karşımıza çıkan farklı ve iç ısıtan pumpkin spice latte kendi evinizde de aynı lezzette ve daha sağlıklı …
