Masa Başı Yoga ile Beden Ağrılarınızı Hafifletin
26 Kasım 2020
Aylardır hayatlarımızda pek çok şey direkt ya da dolaylı olarak değişime uğradı. Pandemi tedirginliği, sağlık…
Triatletin Günlüğü: Vücudu Hissederek Koşmak
17 Kasım 2020
Koşu ayakkabılarımı giymiş, güneş gözlüğümü gözüme, şapkamı da kafama takmış, koşuya başlamak için kolumdaki saatin…
Röportaj: Didem Turanlı ile Aerial Arts Deneyimi
11 Kasım 2020
Geçtiğimiz hafta aerial silk, pilates ve yoga eğitmeni Didem Turanlı ile Aerial Arts üzerine sohbet…
Bedendeki Elementleri Dengeleyen Yoga Pozları
27 Ekim 2020
Yoga ile aynı köklerden gelen Ayurvedik felsefedeki 5 element; toprak, su, ateş, hava ve eter…
Balık Dolunay’ının Şifalı Enerjileri ile Yin Yoga Akışı
1 Eylül 2020
Sıkı sıkı tutunmaya çalıştıkça, kontrolü daha fazla kaybettiğimizi hissediyoruz. Fakat şimdi Balık Dolunay’ının şifalı enerjileri…
Covid-19 Sonrası Kapalı Alanda Spora Dönüş
24 Temmuz 2020
Herkesin hayatını beklenmedik şekilde değiştiren ve yepyeni bir düzene sokan pandemi, benim için de oldukça…
Kuvvet ve Kondisyon Koçu Atilla Gayberi ile Sağlıklı Egzersiz Üzerine
20 Temmuz 2020
Atilla Gayberi ile çalışmaya haziran ayında başladık. Bedenimin güç kazanması gerektiğini hissettiğim, savunmasız bir zamandı…
Koşucular İçin Miskinliği Alt Etmenin 7 Yolu
30 Haziran 2020
Koşmayı planlamışsınız fakat üzerinizde bir isteksizlik, bir miskinlik var. O kadar ki yerinizden kımıldamak dahi…
En Uzun Gün: 21 Haziran Dünya Yoga Günü ve Enerjileri
21 Haziran 2020
2014 yılında Birleşmiş Milletler tarafından Dünya Yoga Günü olarak kabul edilen 21 Haziran, her sene…
Göz Yogası Nedir, Nasıl Uygulanır?
8 Haziran 2020
Göz yogası, göz kaslarını hedef alan ve onları güçlendirmeye yönelik bir egzersizdir. Göz kuruluğu ve…
Instagram’da Takip Et!
