Yaşamdan Mindfulness ile Keyif Almak
10 Aralık 2020
Mindfulness şimdiki ana yumuşakça dikkat etmek, fark edilenleri aceleyle yargılamadan karşılamak, otomatik pilottan tepkiler vermek yerine…
Yoğun Yaşamlarda Mindfulness Uygulamaları
3 Kasım 2020
“Mindful kalmaya çalışıyorum tatlım”, “Ezgi biraz Mindful olsa hayatı baya kolaylaşacak aslında”, “Şu …. app…
Öz Şefkat: Kendinizle Yeni ve Sağlıklı Bir İlişki Kurmak
27 Ağustos 2020
Derek Walcott’un şiirini ilk okuduğumda içimde bir burukluk hissettim. Hep dışarda aradığım, başkasından beklediğim, benim…
Şefkatli Nefes Meditasyonu ile İçten Dışa Şefkati Geliştirmek
25 Haziran 2020
Şefkat, pratik edildikçe ve paylaştıkça çoğalan iyileştirici ve tamamlayıcı bir duygu. Şefkat acıya, zorlanmaya karşı…
Memnuniyet Pratiği ile Neşe ve Dengenizi Arttırın
4 Haziran 2020
Hepimiz biliriz ki minnet duyduğumuzda ve kendimizi halinden memnun hissettiğimizde daha neşeli ve dengede olup…
Mindfulness ile Duygusal Dayanıklılığı Arttırmak
14 Mayıs 2020
Mindfulness öğrenmek ve düzenli uygulamak, bugün dünyada yüz binlerce kişinin iş ve özel yaşam dengesine,…
Duyularınızı Harekete Geçirecek 7 Film Önerisi
16 Ocak 2020
Mindfulness’ın teorik tanımlarını sadece kısa bir an için bir tarafa bıraktığımızda, Mindfulness için birçok farklı…
Mindful Olmak Ne Anlama Geliyor?
28 Kasım 2019
Türkçe’ye bayılıyorum. Özellikle yabancılara bir şakayı ya da deyimi çevirmeye çalıştığımda nasıl hüsranla sonuçlandığını gördükçe…
Duyuları Harekete Geçirme Sanatı: Mindfulness
7 Kasım 2019
“Mindfulness sizi şair yapabilir.” Bu sözü sevgili hocam Philip’ten ilk duyduğum günden beri düşünürdüm. Birkaç…
Meditasyona Başlama Rehberi
24 Ekim 2019
Daha önce meditasyon yapmadıysan ve başlamak istiyorsan ya da ara ara denediysen ama nasıl günlük…
Instagram’da Takip Et!
