Öz Şefkat: Kendinizle Yeni ve Sağlıklı Bir İlişki Kurmak
27 Ağustos 2020
Derek Walcott’un şiirini ilk okuduğumda içimde bir burukluk hissettim. Hep dışarda aradığım, başkasından beklediğim, benim…
Şefkatli Nefes Meditasyonu ile İçten Dışa Şefkati Geliştirmek
25 Haziran 2020
Şefkat, pratik edildikçe ve paylaştıkça çoğalan iyileştirici ve tamamlayıcı bir duygu. Şefkat acıya, zorlanmaya karşı…
Memnuniyet Pratiği ile Neşe ve Dengenizi Arttırın
4 Haziran 2020
Hepimiz biliriz ki minnet duyduğumuzda ve kendimizi halinden memnun hissettiğimizde daha neşeli ve dengede olup…
Mindfulness ile Duygusal Dayanıklılığı Arttırmak
14 Mayıs 2020
Mindfulness öğrenmek ve düzenli uygulamak, bugün dünyada yüz binlerce kişinin iş ve özel yaşam dengesine,…
Duyularınızı Harekete Geçirecek 7 Film Önerisi
16 Ocak 2020
Mindfulness’ın teorik tanımlarını sadece kısa bir an için bir tarafa bıraktığımızda, Mindfulness için birçok farklı…
Mindful Olmak Ne Anlama Geliyor?
28 Kasım 2019
Türkçe’ye bayılıyorum. Özellikle yabancılara bir şakayı ya da deyimi çevirmeye çalıştığımda nasıl hüsranla sonuçlandığını gördükçe…
Duyuları Harekete Geçirme Sanatı: Mindfulness
7 Kasım 2019
“Mindfulness sizi şair yapabilir.” Bu sözü sevgili hocam Philip’ten ilk duyduğum günden beri düşünürdüm. Birkaç…
Meditasyona Başlama Rehberi
24 Ekim 2019
Daha önce meditasyon yapmadıysan ve başlamak istiyorsan ya da ara ara denediysen ama nasıl günlük…
Şefkati Anlamak: İçten Dışa Şefkat Çemberi
10 Ekim 2019
Şefkat, anlamaktan gelen sıcak ve iyi hissettiren bir duygudur. Bunu yer yüzündeki her insan tek…
Şefkat Duygusunun İyileştirici Gücü
19 Eylül 2019
Budist öğretmen Thich Nhat Hanh diyor ki: “Gerçek sevginin en önemli unsurlarından biri şefkattir. Şefkat,…
Instagram’da Takip Et!
