Mindfulness ile Duygusal Dayanıklılığı Arttırmak
14 Mayıs 2020
Mindfulness öğrenmek ve düzenli uygulamak, bugün dünyada yüz binlerce kişinin iş ve özel yaşam dengesine,…
Duyularınızı Harekete Geçirecek 7 Film Önerisi
16 Ocak 2020
Mindfulness’ın teorik tanımlarını sadece kısa bir an için bir tarafa bıraktığımızda, Mindfulness için birçok farklı…
Mindful Olmak Ne Anlama Geliyor?
28 Kasım 2019
Türkçe’ye bayılıyorum. Özellikle yabancılara bir şakayı ya da deyimi çevirmeye çalıştığımda nasıl hüsranla sonuçlandığını gördükçe…
Duyuları Harekete Geçirme Sanatı: Mindfulness
7 Kasım 2019
“Mindfulness sizi şair yapabilir.” Bu sözü sevgili hocam Philip’ten ilk duyduğum günden beri düşünürdüm. Birkaç…
Meditasyona Başlama Rehberi
24 Ekim 2019
Daha önce meditasyon yapmadıysan ve başlamak istiyorsan ya da ara ara denediysen ama nasıl günlük…
Şefkati Anlamak: İçten Dışa Şefkat Çemberi
10 Ekim 2019
Şefkat, anlamaktan gelen sıcak ve iyi hissettiren bir duygudur. Bunu yer yüzündeki her insan tek…
Şefkat Duygusunun İyileştirici Gücü
19 Eylül 2019
Budist öğretmen Thich Nhat Hanh diyor ki: “Gerçek sevginin en önemli unsurlarından biri şefkattir. Şefkat,…
Tibet Budizmi: Mutluluk Halini Artıran 6 Mükemmellik
5 Eylül 2019
Tibet Budizmi öğretilerinde, tüm pratikler bu hayatta ya da sonraki hayatlarda aydınlanmaya ulaşmak için yapılır….
Vejetaryen Beslenme Yolculuğunda Öğrendiklerim
8 Ağustos 2019
Yaklaşık 3 yıl önce aniden, aklımda yokken vejetaryen beslenmeye geçiş yapmıştım. Öncesinde et tüketimi fazla olan,…
Anda Kalmak Neden Daha İyi Hissettirir?
18 Temmuz 2019
Zihnimiz geçmişte ve gelecekte salınıyor. Şimdiki anın; geçmişin geleceği, onun beden bulmuş hali olduğunu çoğu…
Instagram’da Takip Et!
