site-logo
arama
menüyü-aç menüyü-kapat
site-logo
arama kapatma
arama
git

Zihinsel Sağlık

28 Ekim 2025

Bütünsel Dengenin Temeli Olan Regüle Sinir Sistemi Nedir ve Nasıl Desteklenir? 

Kişisel Gelişim Aleyna Tepe İper
DEVAMINI OKU devamını-oku
MINDFULNESS Aleyna Tepe İper

Bebeklikten Gelen Öz Şefkat Becerimiz "Self-Soothing" Nedir?
İlişkiler Aleyna Tepe İper

Bağ Kurmanın Beyin ve Beden Üzerindeki Sakinleştirici Etkisi
Kişisel Gelişim Aleyna Tepe İper

Suçluluk Duygusuna Rağmen Dinlenebilir misiniz?
SAĞLIK Burcu Erbaş

Nörobilimci Dr. Wendy Suzuki’ye Göre Hafıza Kaybı Neden Olur? Her Gün Ne Yaparak Önlenebilir?
SAĞLIK Burcu Erbaş

Kreatin Ne İşe Yarar? Beyin Enerjisini Artıran ve Nörodejenerasyonu Yavaşlatan Destek
MINDFULNESS Aleyna Tepe İper

Gece Anksiyetesi: Neden Akşam Olduğunda Daha Kaygılı Hissederiz?
2 Haziran 2025

Harvard Doktoru Chris Palmer'ın Beyin Enerjisi Teorisi
SAĞLIK Burcu Erbaş

Harvard Üniversitesi psikiyatristi, yazar ve profesör Dr. Chris Palmer'ın beyin enerjisi teorisi nedir? Mental reset protokolü nasıl...

DEVAMINI OKU devamını-oku
MINDFULNESS Aleyna Tepe İper

Ruminasyon Nedir? Bazı Düşünceleri Neden Tekrar Tekrar Hatırlarız?