Bradley Simmonds’ın enerjisi derse adım attığı anda hissediliyor, bu sadece bir egzersiz seansı değil bütünsel bir dönüşüm alanı sağlıyor. Hillside City Club’daki yarım saatlik dersine katıldığımda bunu çok net hissettim. Fiziksel olarak epey zorlayıcıydı ama dersten çıktığımda enerjim tamamen değişmişti. Ruh halim yükselmiş, modum bambaşka bir yere taşınmıştı. Beni asıl etkileyen şey, Bradley’nin yalnızca egzersiz değil bir duruş ve çok net bir vizyon aktarıyor olmasıydı. “Get It Done” ise onun için sadece bir motto değil hayatın her alanında kendine sadık kalmakla ilgili güçlü bir çağrı olması. Onunla, hayallerin yön değiştirdiği anlardan, topluluk olmanın gücüne, sessizliğin ne öğrettiğinden gerçek dayanıklılığa kadar birçok şeyi konuştuk.
Profesyonel futboldan fitness dünyasında bir harekete liderlik etmeye geçtin. Bu yolculukta seni en çok ne dönüştürdü? Kimliğini yeniden tanımlaman gerektiğini hissettiğin bir an oldu mu?
Futbolcu olmak her zaman hedefimdi. Okul hayatım boyunca ve 21 yaşıma kadar çevremdeki herkes bu hayalime tanıktı. Bu yüzden bu yoldan vazgeçip tamamen yeni bir başlangıç yapmak, benim için gerçekten kimliğimi yeniden tanımladığım bir andı. Gururumu bir kenara bırakıp yolumun farklı bir yöne gittiğini kabul etmem ve o yönün ne olacağına karar vermem gerekiyordu. 21 yaşında biri için bu kolay değildi. Ama hareket tutkumun peşinden gitmem gerektiğini biliyordum. Ne tür bir fitness uzmanı olmak istediğime karar verdim ve tüm kalbimle bu yolda ilerledim.
“Get It Done” yalnızca bir slogan değil, bir eylem çağrısı gibi. Disiplin senin için sadece spor salonuyla mı sınırlı, yoksa daha derin bir anlamı mı var? Bu mottoyu hayatında hangi değerler taşıyor?
“Get It Done” cümlesini ilk olarak danışanlarımla çalışırken sıkça kullanıyordum. Sonra bu ifadenin gücüyle ilk kitabımın ismi oldu ve zamanla markama dönüştü. Ama bu sadece spor salonuna gidip antrenman yapmaktan ibaret değil. Bu, geleceğinin nasıl görünmesini istediğine karar vermekle, kimlerle zaman geçirmek, kimlerden öğrenmek istediğine ve hangi alışkanlıkları hayatına dahil etmek istediğine dair bir yolculuk.
Motivasyon hepimiz için zaman zaman düşer ama bu eylem çağrısını asıl sürdürülebilir kılan şey, arkadaki vizyon ve hedeflerdir. Sadece spor salonunda değil, hayatta ne yöne gitmek istediğini bildiğinde, “Get It Done” demenin anlamı çok daha güçlü hale geliyor. Disiplinli olmak beni bugüne getiren temel unsurlardan biri ama spor salonu her zaman başlamak için iyi bir yer.
Fiziksel dayanıklılığı sıkça konuşuyoruz ama duygusal ve zihinsel direnç nasıl inşa edilir? Sen zihinsel ve fiziksel bağlantıyı nasıl deneyimliyorsun?
Bana göre kendini iyi hissettiğinde, zihnin de daha iyi çalışır ve risk almaya, konfor alanından çıkmaya daha istekli olursun. Günlük rutine ve alışkanlıklara fazla kapıldığında, öz güvenin azalabilir. Bu hem zihnin hem bedenin için geçerli. Fiziksel aktivite ve besleyici gıdalarla bedenine iyi bakmak, zihnini olumlu etkiler ve bu herkesin kendi koşulları dahilinde önceliği olmalı.
Bizim Get It Done felsefemizde “Sağlık başarıya giden anahtardır” diyoruz. Sağlık zihinsel, duygusal, fiziksel, sosyal ve finansal olmak üzere beş temel sütun üzerine kurulu. Pek çok uzmana göre, konfor alanının dışına düzenli olarak çıkmak, ister büyük ister küçük adımlarla olsun, direnç inşa etmek için çok önemli. Çünkü bu şekilde kendine “zor şeyleri de yapabilirim”i tekrar tekrar kanıtlıyorsun.
Ben risk almaktan ve hata yapmaktan hiç korkmadım. Bazı riskler sonuç vermediğinde bile çok şey öğrendim. Özellikle girişimci ve iş sahibi biri olmak bu sürecin bir parçası. Ama tüm bunların öncesinde iyi oluşumu önceliklendirmeseydim, bugün nerede olurdum bilmiyorum. Bu benim için vazgeçilmez bir temel.
Sayılardan ve istatistiklerden öte, senin inşa ettiğin şey yaşayan, nefes alan bir topluluk gibi. Etkin derinleştikçe nasıl bir sorumluluk hissediyorsun ve topluluğunla kurduğun bağ senin için ne ifade ediyor?
Hem çevrim içi hem fiziksel bir topluluk inşa etmek benim için çok önemli. Pandemi döneminde, benim topluluğum da en aktif zamanını yaşadı. Her sabah canlı yayınla birlikte antrenman yapıyorduk ve birbirimize güç veriyorduk. Bu süreç bana topluluk olmanın değerini öğretti.
Bugün topluluğum farklı yaşlardan ve cinsiyetlerden oluşan küresel bir yapıya sahip. Get It Done çatısı altında bire bir koçluklarla ya da dijital platformlarda birçok insana destek oluyorum. Ama hepimizin ortak bir hedefi var: Daha güçlü, daha sağlıklı, daha kendinden emin ve mutlu hissetmek. Bu birliktelik duygusu paha biçilemez.
Bu topluluğu gerçek hayatta da bir araya getirmek benim için önemli bir hedef. Bu yüzden Hillside Feel Good Week gibi etkinliklerde yer almak benim için çok kıymetli. Hillside sadece güzel bir destinasyon değil; iyilik hali, denge ve neşe ile bütünleşen bir yer. Hareket, toparlanma ve beslenmeye dair felsefeleri benim yaklaşımımla çok örtüşüyor.
Hem Hillside Beach Club hem Hillside City Club’da masterclass’lar düzenledim. Özellikle City Club’ın ders çeşitliliği beni çok etkiledi. Kendi antrenman tarzımla çok örtüşüyor. Aynı tutkuyu paylaşan insanlarla bir araya gelmek harikaydı. Şimdiden gelecek yıl için sabırsızlanıyorum!
Günümüzde “wellness” artık sadece bir hedef değil, kültürel bir kimlik haline geldi. Senin kişisel felsefen bu dönüşen yaşam tanımına nasıl yön veriyor?
Eskiden her şey dış görünüş odaklıydı. Kadınlar üzerinde zayıf olma baskısı vardı; markalar para kazanmak için hızlı diyetler pazarlıyordu. Bu hala var ama artık biz uzmanlar insanlara sağlığın ne anlama geldiğini anlatabiliyor, doğru bilgiyi paylaşabiliyoruz. Benim yaklaşımım sade ve bilgilendirici; herkesin anlayabileceği ve uygulayabileceği bir yaşam tarzı yaratmak.
Evet, “wellness” bir trend haline geldi ama bu trendin sürdürülebilir olması için görselin ötesinde yaşayan bir gerçekliğe dayanması gerekiyor. Sosyal medyada sağlıklı bir imaj çizerken gerçekte öyle yaşamayan insanları görmek beni endişelendiriyor. Sağlık sadece matcha latte içmek, şık spor kıyafetleri giymek ya da havalı salonlarda egzersiz yapmak değil.
Ben kendi sağlığımı beş başlık altında değerlendiriyorum; sosyal, zihinsel, finansal, duygusal ve fiziksel sağlık. Bu dengeleri değerlendirmek, bana yeni hedefler koymakta yardımcı oluyor. Felsefemin özü basit, dürüst, doğrudan ve motive edici. Bu yaklaşımı sektörde daha fazla görmemiz gerekiyor.
Rutin, ritim ve momentumla hareket eden bir yaşamın var. Ama nadiren yakaladığın sessizlik anlarında, o sessizlik sana ne söyler?
Bu anlar bana daha fazla sessizlikte kalmam gerektiğini hatırlatıyor. Daha çok dinlenmeli, daha çok anı yaşamalı, etrafımdaki her şeyin tadını daha çok çıkarmalıyım. Son bir yılda, artık arkamda güçlü bir ekip olduğunu kabul edip, biraz geri çekilmeyi öğrendim. Geçmişe dönüp baktığımda, başarısız olmuş bir futbolcudan bugünkü halime gelmem dokuz yılımı aldı. Bu süreçte daha çok şükretmeyi öğreniyorum.
On yıl sonra “Bradley Simmonds” ismi tek bir kelimeyle hatırlanacak olsa, bu ne olsun isterdin? Senin için anlamlı bir miras nedir?
“Dürüstlük” güçlü etik değerlere sahip olmak, sözünün eri olmak. Bu benim için çok önemli bir değer. İnsanlar beni sözünün arkasında duran, topluluğuna dürüst bilgi sunan biri olarak hatırlasın isterim. Ve tabii ki şunu desinler: “Bradley Simmonds benim hem fiziksel hem zihinsel iyi oluşumda pozitif bir iz bıraktı ve antrenmanlarını yapmaktan keyif aldım.“
You transitioned from professional football to leading a movement in fitness. What transformed you the most along the way? Was there a moment when you felt your identity had to be redefined?
Becoming a footballer was always the goal and throughout school and right up until the age of 21 the people around me would have known that being a professional footballer was my goal. So to have to walk away from that and start something new was a real re-defining moment for me. I had to swallow a lot of pride, accept that my path was to move in another direction and I had to decide what direction that would be. For a 21 year old that’s quite a lot to take on. But I knew I had to stick to my passion for movement and then decided what sort of fitness expert I wanted to become & focused on that whole heartedly.
“Get It Done” feels like more than just a slogan it’s a call to action. Does discipline begin and end in the gym for you, or is it something deeper? Which values anchor this motto in your own life?
Get It Done is something I would say repeatedly when training clients, it then became the title of my first book and has grown into becoming my brand. However, it is definitely more than just getting in the gym and getting that work out complete. It is about deciding what you want your future to look like, what circles do you want to socialise in and learn from, it is about what daily habits you want to adopt for yourself and then getting that done. That call to action is essential in the present moment because we all lack motivation at times, but the vision and the goals behind why you are Getting It Done are what make it a longer lifestyle choice.
When you know what direction you want to move in not just in the gym but beyond it, the motive behind getting done becomes stronger & discipline gets easier. For me being disciplined in many aspects of life are what has gotten me this far but the gym is always a good place to start.
We often speak about physical endurance but what does it truly take to build emotional and mental resilience? How do you personally experience the mind-body connection?
For me, when you feel good, your mind performs better and you have the confidence to take risk and step out of your comfort zone. The more comfortable you become in your day to day routines, surroundings and patterns, the more at risk you are of losing confidence and the same goes for how you feel in your body. Taking care of your body through physical activity and nourishing foods will always have a positive impact on your mind and in my opinion should be a priority to everyone, within their capabilities of course. Our motto at Get It Done is – “Health is the key to success”, going back to our pillars of health, mental health and emotional health are 2/5 pillars we have and after speaking to lots of experts on this topic we all agree that doing things out of your comfort zone big or small, on a regular bases, is really important in building your resilience because you’re proving to yourself that you can do scary things and be alright at the end of it.
I have never been afraid to take risks and make mistakes, I have learnt some really valuable lessons when risks haven’t worked out and it is all part of the learning process especially when you’re an entrepreneur and business owner. However, if I didn’t prioritise my overall wellbeing first and foremost I’m not sure where I would be. It’s a non negotiable and core factor for mental and emotional resilience.
Beyond numbers and metrics, what you’re cultivating feels like a living, breathing community. As your impact deepens, what kind of responsibility do you carry and what does that bond with your audience truly mean to you?
Building a community online and in person is so important to me. During lockdown my community was at its most engaged like most creators and we kept each other going through a really hard time for everyone. I had a purpose, to wake up and do a live work with them. It was really special. I learnt so much about the importance of community during that time.
My community now is a global mix of ages and genders and I love that. I get to support an array of people from all walks of life through Get It Done and my 1-1 coaching but ultimately we all have the same goal. We’re all striving to feel stronger, fitter, more confident and happier in who we are and how we look. That togetherness is priceless.
One of my goals is to bring the community together as much as I can, meet in person & make sure we’re interacting in real life not just online. That is why the opportunity to be involved again in Hillsides ‘Feel Good Week’ was invaluable to me. Hillside is more than just a beautiful destination; it’s a place rooted in wellness, balance, and joy. Their philosophy around movement, recovery, and nutrition aligns perfectly with mine, and being invited back felt like the perfect match. I had the incredible opportunity to host masterclasses at both Hillside Beach Club and Hillside City Club with their amazing sports team. At City Club, I was especially impressed by their dynamic class offerings, which align so well with my own training style, it was amazing to connect with so many like-minded individuals who share a passion for health and movement. Getting back into my element through leading classes and sharing that moment with both my community and guests was incredible. I’m already excited for next year, it’s always such a pleasure to stay.
Wellness today has become more than a goal it’s a cultural identity. How does your personal philosophy shape and contribute to this evolving definition of living well?
Everything was very aesthetic focused for a long time, society lacked clarity, there was so much pressure on women to be skinny rather than strong, fad diets were led by brands trying to make money. Don’t get me wrong, that still happens but now experts like myself can help people gain clarity on what health means and what the facts are essentially. I like to keep it simple and informative, so living well is something everyone can understand and pursue. Wellness has become a trend and that is a great trend just as long as the person behind the aesthetic and instagram posts is actually practicing what they preach. When people are posting a healthy facade but their reality is different I worry – health isn’t just matcha lattes, nice gym wear & cool gyms. It’s deeper than that. Assessing my 5 pillars of health (social health, mental health, financial health, emotional health & physical health) & how I rate them help me to find the right balance & set new goals.
I would like to think that as a whole my philosophy is simple, honest, direct and encouraging. Something we need to see more of in our industry.
Your life moves with rhythm, routine, and momentum. But in those rare still moments, what does silence reveal to you?
They reveal that I should probably sit in silence more, switch off more, rest more, trust that I have the right team behind me so that I can do that too, which is something I’ve implemented in the last year. I need to be more in the moment, to take in everything around me & to reflect and see how far I’ve come in the 9 years from failed footballer to now. More gratitude I suppose.
If the name Bradley Simmonds were to be remembered by one word ten years from now, what would you want it to be? What kind of legacy feels meaningful to you?
Integrity – honest with strong moral principles. Integrity is a core value of mine and something I pride myself in being. I want people to remember me as a man of his word, honest in all he did, working hard to provide his community with honest expertise and never wavering from what he believed in.
I want people to say that Bradley Simmonds had a positive impact on my mental and physical well being & they enjoyed my workouts.
