Alerjiler dünya popülasyonunun yüzde 10 ile 30’u arasında bir bölümünü etkiliyor. Son 50 sene içinde neredeyse bir epidemiğe evrilmesinin sebepleri ise; çevresel toksinler, hava kirliliği, pestisitler, yetersiz beslenme ve mikro-plastikler olarak sıralanabiliyor. Alerjileri azaltmanın yolu ise bebeklikten itibaren yaşanılan tüm alanları alerjenler, toksinler, zararlı gazlar ve kokulardan arındırmaktan geçiyor. Vaktimizi en çok geçirdiğimiz evlerimizin tüm bu alerjenlerin en sık rastlandığı yerlerden biri olması sebebiyle astım ve alerji dostu sertifikalı LG PuriCare™ hava temizleme cihazı ile beraber her daim iyi olma halimizi koruyabilmek için en kapsamlı yaşam alanlarını alerjenlerden arındırma rehberini hazırladık!
Evde hangi alerjenler bulunuyor?
Alerjenler, bedenle her tür etkileşimi; beslenme, solunma, temas halinde alerjik reaksiyona yol açan maddelerdir. Sıklıkla temizlenmesine rağmen en çok zamanı geçirdiğimiz evlerimiz alerjen yuvası haline dönüşüp kronik alerjileri alevlendirebilir veya yenilerine yol açabilir. Evlerde sıklıkla rastlanan alerjenler ise aşağıdaki gibidir:
- Ev tozu akarları; daha çok yaşam alanları; salon, yatak odalarında, perdeler ve halılarda bulunur. Gözle görülemeyen bu mikroskobik canlılar yaşayabilmek için insanlara; saç, ölü deri, yüksek ısıya ve neme ihtiyaç duyarlar.
- Küf; mutfak ve banyo gibi daha çok yüksek nemli alanlarda bulunur.
- Evcil hayvanların tüyleri; ortak yaşam alanlarında en sık rastlanır.
- Ev bitkileri.
- Polenler; açılan cam ve kapılardan içeri girer.
- Böcekler; sıklıkla mutfak gibi yemek yenen alanlarda bulunur.
- Sigara, tütsü ve şömine kullanımı.
- Kimyasallar; ev ve kişisel bakımda tercih edilen temizlik ürünlerinde, duvar boyalarında ve oda kokularında bulunabilir.
Evde görülen bu alerjenler kısa ve uzun vadede ne gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor?
Kariyerini kompleks ve kronik hastalıkların; otoimmün, inflamatuar ve alerjik rahatsızlıkların gelişimi ve tedavisi üzerine adamış, iç hastalıklar ve fonksiyonel tıp doktoru Leo Galland Alerjiler için Çözüm adlı kitabında alerjenlerin sağlık üzerine kısa ve uzun dönem etkilerini şu semptomlar ile açıklıyor:
Kısa süreli etkileri
- Burun kaşıntısı
- Hapşırma
- Öksürme
- Nazal akıntı
- Göz akması
- Kaşıntılı, kırmızı, gergin cilt
Uzun süreli etkileri
- Astım
- Migren
- Kilo alımı
- Yorgunluk
- Şişkinlik
- Kas ve eklem ağrısı
- Baş ağrısı
- Beyin sisi
- Anksiyete
- Depresyon
Dr. Galland’a göre her tür alerjinin tedavisinde ilk adım kişinin yaşam alanını her tür toz, küf, hava kirliliği ve kimyasallardan arındırmasıdır. Beslenme ve yaşam tarzı değişikliği gibi bütünsel tedavinin diğer tüm kolları ise bu adımdan sonra geliyor. Amaç her tür alerjen ile teması en aza indirip daha sonra inflamasyonu yükselmiş, bağışıklığı zayıflamış bedeni onarmaktır. Dr. Galland sanılanın aksine alerjilerin genetik olarak bağışıklık sisteminin fazla çalışmasının bir sonucu olduğunu değil, temel bağışıklık hücrelerinin işlevsizliğinden kaynakladığını belirtiyor.
Evi alerjenlerden arındırma rehberi
Temel kurallar
Evde bulunan her tür alerjeni azaltmanın ilk adımı dağınıklığı, gereksiz kalabalığı azaltmak ve yüzeyleri; yer, halı, koltuk ve perdeleri temiz tutmaktır. Bunu sağlamanın yolu da evi düzenli olarak, ideal bir sıklıkta temizlemektir. Vakum gücü kuvvetli bir elektrik süpürgesi ile yüzeyleri ve halıları süpürmek, tüm yüzeyleri toksik olmayan bir temizleyici ile silmek, perdeleri ve halıları derin temizleme için 6 ay veya yılda bir kere kuru temizlemeye göndermek evi alerjenlerden arındırmanın temellerini oluşturur. Duvardan duvara halılar, kalın perdeler alerjenlerin yaşamayı sevdikleri ideal koşulları oluşturdukları için özellikle alerjiye yatkın kişilerin tercih etmemesi önerilir.
Her yaşam alanı için nemi ideal düzeyde; ne çok az, ne de çok yüksek seviyelerde tutmak ev tozu akarının önüne geçer.
Yaşam tarzı da evdeki alerjenlerin miktarı üzerinde rol oynar. Özellikle mevsim geçişlerinde cam açık uyumamak gerekir. Bu dönemlerde eve gelir gelmez üst değiştirmek ve yatmadan önce duşa girmek de cilt, saç ve kıyafetlerde birikmiş alerjenlerin temizlenmesini sağlar.
Hava temizleyiciler
Klinik araştırmalar, alerjenler, zararlı gazlar ve kötü kokulara karşın doğru hava temizleyici seçiminin sağlık yararlarını ortaya koymaktadır. En kapsamlı ev temizliğinin bile ortadan kaldıramadığı mikro-partikülleri; bakteriler, virüsler ve koku bileşenlerini doğru hava temizleyicileri ortadan kaldırabilmektedir. Günlük hareketin bir an bile kesilmediği evlerde alerjen yükü temizleme hızının çok üzerinde artar. Bunun için evi alerjenlerden tamamen arındırmanın tek çözümü, tüm bu farklı ve 0.3 mikron kadar incelebilen zararlı partikülleri yakalayan HEPA filtreleme sistemine sahip bir hava temizleyicisi edinmektir.
LG PuriCare™, HEPA filtreleme sistemi de içeren çoklu filtrasyon sistemi ile ortamdaki zararlı partiküllerin yüzde 99,97’sini, zararlı gazları ve kötü kokularını yakalayabilir. Plazmaster+İyolaştırıcı filtresi ile ortamda bulunan zehirli virüs ve bakterileri büyük ölçüde azaltarak havayı dezenfekte eder. Filtrelediği temiz, kaliteli havayı da Clean Booster özelliğinin sağladığı 360 derece direkt fan ile 7,5 metre uzaklığa, eşit bir şekilde itebilir.
İNCELE
Hava temizleyiciler hangi odaya, nasıl konumlandırılmalı?
Geleneksel hava temizleyicilerin havayı temizleme performansı oda seçimi ile etkilenebilirken, LG PuriCare™’in 360 derece direkt fan ve kanatları, konumu önemsiz hale getirir. Bulunduğu her noktadan tüm mekana eşit derecede filtrelenmiş temiz havayı ulaştıran LG PuriCare™aynı zamanda var olan en geniş etki alanı kapasitesine sahiptir. Temiz havayı 100 metrekareye kadar ulaştırabilen gücü bir ev yatırımına dönüşmesini sağlar.
Hava temizleyicinin yanı sıra her oda özelinde aşağıdaki hijyen kurallarını takip etmek alerjen miktarını en aza indirir.
Yatak odaları
Yatak odalarında dikkat edilmesi gereken alerjen kaynakları; yastık, yorgan, battaniye, örtü, halı ve kalın perdelerdir.
Çözüm:
- Çarşaflar; yastık kılıfları 5 günde bir, yatak örtüleri 10 günde bir temizleri ile değiştirilmeli ve kirlileri toksik madde içermeyen çamaşır deterjanı ile yıkanmalıdır.
- Yatak örtüleri, kırlentler ve battaniyeler ayda 1 kere mutlaka yıkanmalıdır.
- Yorgan, yastık ve yatak pedleri 6 ayda bir yıkanmalıdır.
- Evcil hayvanlar yatak odalarına sokulmamalıdır.
Bebek odaları
Bebek odaları evin diğer alanlarından daha büyük dikkat gerektirir. Kapalı alanlarda kirlilik oranın en yüksek görüldüğü alanlardan biri bebeklerin oynadıkları yerlerdir.
Çözüm:
Devamlı yüzey temizliğin yanı sıra bebek odalarına hava temizleyicisi koymak, bebeğin gelecekte sahip olabileceği alerjilerin önüne geçmek, var olan alerjilerin semptomlarını azaltmak için çok önemlidir. LG PuriCare™ 360’ın gelişmiş Safe Plus (H13 Hepa Filtre) filtresi spesifik olarak bebek odaları için tasarlanmıştır. Cihazın sadece alt katlarının çalıştığı bu özellikte filtrelenen temiz hava, direkt olarak bebeklerin oynadıkları alanlara; yüzeylere iletilir.
Mutfak
Mutfaklarda dikkat edilmesi gereken alerjen kaynakları; kirli, kırıntılı tezgahlar, ağzı açık besin kapları, evcil hayvanların yemek yedikleri bölgelerdir.
Çözüm:
- Tezgahlar her yemek yapıldıktan ve yenildikten sonra toksik olmayan bir temizleyici ile silinmelidir.
- Tüm dışarıda tutulan gıdalar hava geçirmeyen kaplarda saklanmalıdır.
- Evcil hayvanlar yemek yedikten sonra mama kapları kaldırılmalı veya mutfaktan uzaklaştırılmalıdır.
- Mutfak çöpünün ağzı her daim kapalı tutulmalıdır.
Banyolar
Mutfaklarda dikkat edilmesi gereken alerjen kaynakları; ıslak havlu ve bornozlar, ayak havluları, banyo perdeleri ve paspaslardır.
Çözüm:
- Banyolarda amaç tüm kullanılan eşyaları; havlular, perdeler ve yüzeyleri; yerler, paspasları mümkün olduğunca kuru ve temiz tutmaktır.
- Tüm havluların iki günde 1, paspasların da haftada 1 kere yıkanıp, yenileri ile değiştirilmesi önemlidir.
- Duşa kabinin yol açabileceği her tür sızıntı tamir ettirilmelidir.
