September Reset Nedir?

Yaz ayları var olan rutinlerimizden biraz olsun uzaklaşmak, daha yavaş bir yaşam tarzını benimsemek, uzaktan çalışanlar için şehir temposuna verebilecekleri bir ara bulmak için ideal bir zaman. Eylül ayı ise yeni bir iş veya okul yılını temsil ederken, şehre dönüş ile birlikte bizi yeni düzenlerimizi kurmaya teşvik ediyor. Eğer siz de eylül ayını yeni bir yılın başlangıcı olarak görüyorsanız, rutinlerinizi oluşturmakta size yardımcı olabilecek September Reset önerilerimizi bu yazıda bulabilirsiniz. 

September Reset nedir?

Yaz ayları rahatlayabileceğimiz, rutinlerimizden uzaklaşabileceğimiz ve spontane olabileceğimiz bir zamandır. Ancak bunu uzun süre yapmak rehavete kapılmaya, amacımızı kaybetmemize ve sağlıklı alışkanlıklarımızı terk etmemize neden olabilir. 

Çocukluğumuzdan beri yazın bitişi ve yeni bir okul yılının başlangıcı eylül ayını nostaljik bir hisle bütünleştirdiği için yılın bu zamanını ikinci yeni yıl olarak tanımlayan büyük bir çoğunluk bulunuyor. Yeniden başlama hissiyatı ile birlikte, sağlam rutinler oluşturulurken yeni kararların birçoğu da bu dönemde alınıyor. Yaz ayları boyunca aksayan spor rutinine dönüş, sağlıklı beslenme isteği, ev dekorasyonuna el atmak hatta belki ev ve iş değiştirmek bu dönemde gündemimizde olabiliyor. 

Bu zaman aralığına ise, sıfırlanma ve yenilenme hislerini çağrıştıran September Reset adı veriliyor. Bu süreç, yılın son dört ayına hazırlanmak, sağlıklı alışkanlıklara dönüş yapmak, merkezlenmek ve motivasyonu canlandıran yeni niyetler belirlemek için iyi bir fırsat olarak kullanılıyor. İşe veya okula dönmeden önce bir süre durup kendimizi sıfırlamak, iyi olma halimizi destekleyecek yeni ve işleyen yapılar kurmaya olanak tanıyor. September Reset’i verimli bir başlangıç olarak kullanmak adına yeni rutinlerimizi oluştururken işe yarayabilecek 5 yöntemi sizler için derledik. 

Hedeflerinizi gözden geçirin.

Öncelikle önünüze bir kağıt ve kalem alarak başlayın. Hayatınızın iş, sağlık, sosyal yaşam, aşk gibi farklı alanlarını yazın ve bu alanlara 10 üzerinden puanlar verin. Hangi alanları daha gelişmeye açık olarak gördüğünüze bakın. Sonra da kendinize kararlar belirleyin. Yeni rutininizde sizleri ne daha mutlu eder? Öncelikle sağlam bir değerlendirme ile başlamak, her şeyi bir anda yenilemeye çalışmak yerine aslında neye ihtiyacınız olduğunu görmenize yardımcı olur. Aynı şekilde sizleri rahatsız eden ve bırakmak istediğiniz alışkanlıklar varsa onları da yazın ve neler ile değiştirebileceğinize bakın. 

September Reset için almak istediğimiz kararları belirlerken, onları ele aldığımız yaklaşımımıza da dikkat edebiliriz. Bir karar alırken çok belirli, somut, uzun vadeli hedefler koyma eğiliminde olabiliyoruz. Fakat ne kadar keskin düşüncelere sahip olursak bunları tamamlamakta bir o kadar başarısız olabiliriz. Kendinize esneklik tanıyın. Bu şekilde olası bir aksaklık sizde başarısızlık hissi uyandırmayacaktır.  

Evinizi ve çalışma alanınızı düzenleyin.

Çevrenizi yenilemeye basit bir temizlik ile başlayabilirsiniz. Evinizi düzenleyin, kullanmadığınız eşyaları atın, dolabınızı elden geçirin. Size mutluluk vermeyen, eskimiş, gereksiz yer kaplayan eşyalarınızı ayırın. Gerekiyorsa bazı eşyaları yenileri ile değiştirin. Evinizin enerjisini yenileyin ve bırakın yeni enerjilere alan açılsın. Dış ortamımızı yeniden düzenlemek iç çabalarımızı da destekleyen iyi bir motivasyon olacaktır. Yapmak istediğiniz değişikliklere uygun olarak çevrenizi nasıl destekleyebileceğinizi düşünün. Uyku rutininizi düzene sokmak istiyorsanız yatak odanızı daha sakin ve konforlu hale getirebilir misiniz? Ya da evden çalışırken motivasyon kaybı yaşıyorsanız çalışma alanınızı nasıl düzenleyebilirsiniz? Eğer daha büyük değişikliklere girişecekseniz eviniz için Feng Shui prensiplerinden de yararlanabilirsiniz.

Kişisel gelişiminize öncelik verin.

Yaz ayları daha dışa dönük ve sosyal bir ruh hali ile ilişkilendirilirken, soğuyan havalar içe dönüş için ideal zaman dilimi olarak görülür. İç dünyamızla daha uzun vakit geçirmeye başladığımız bu günlerde yeni kararlar alırken kendimizi geliştirmek için de adımlar atabiliriz. Bu adımlar, hiç okumadığınız ama merak ettiğiniz bir kitaba başlamak; ilgilendiğiniz bir konuda araştırma yapmak; aksattığınız meditasyon ve nefes pratiklerini tekrar ele almak ya da günlük tutmak yoluyla olabilir. Yeni döneminize taze bir enerji ile girmek için bırakmak istediğiniz hangi inançlar var? Bu inançları hangi olumlu inançlar ile değiştirmek istiyorsunuz? Kararlarınızı kendinize doğru soruları sorarak gözden geçirin. Başka öncelikleriniz nedeniyle kendinizi ihmal ettiyseniz, ruhunuzu, zihninizi ve bedeninizi besleyecek alışkanlıklarınıza geri dönmek için September Reset en doğru zaman! 

Sağlığınız için yeni kararlar alın.

Sağlığımıza ve bedenimize dikkat etmek, kendimize iyi bakmanın ilk adımıdır. September Reset yaparken bedeninizi hareket ettirecek ve beslenmenizi destekleyecek kararlar alın. Belki uzun zamandır ertelediğiniz kan değerlerinize baktırmak ve önümüzdeki bir yıl için sağlık hedefleri koymak isteyebilirsiniz. Kilo vermek, almak ya da kilonuzu korumak mı istiyorsunuz? Ya da sadece güçlenmek, sıkılaşmak, daha aktif bir hayat tarzını benimsemek mi? Amaçlarınıza uyacak egzersiz planını oluşturun. Beslenme stilinizi ele alın, değiştirmek istediğiniz bir şey var mı? Bu kararların hepsini aynı anda ve değişmez bir kural olarak değil, size iyi gelecek şekilde ele alın ve kendinize karşı şefkatli olmayı unutmayın. 

Planlama yaparak zamanınızı doğru yönetin.

Bazen yeni kararlar alırken, yapmak istediğimiz pek çok şeye karşın çok az zamanımız olduğunu düşünebiliriz. Özellikle şehir hayatının koşturmacasında çalışırken, işe gitmeden önce uzun uzun sabah rutinimizi yapmak yerine bir saat daha fazla uyumayı tercih edebiliyoruz. Eğer bu düşüncelerdeyseniz, umutsuzluğa kapılmayın. Bunun yerine yalnızca bir hafta hayatınızdan televizyon, telefon ve bilgisayar gibi ekranları çıkarmayı deneyin. Dizi izlemeyin, ekran sürenizi kısıtlayın ve ne kadar boş zamanınız olduğunu görün. Hatta eminiz ki boş oturduğunuz için canınız bile sıkılacak. Bu yalnızca ekran süresi için geçerli değil çünkü hayatımızda fark etmediğimiz ama bizim dikkatimizi çalan bir sürü oyalayıcı var. Nelere öncelik vermek istediğimiz konusunda kendimize karşı net olmamız ve bir disiplin geliştirmemiz gerekiyor. Kendinize bir plan çıkarın. Hangi günler spora gitmek istiyorsunuz; haftalık alışverişinizi hangi gün yapacaksınız; temizliğe ne kadar zaman ayıracaksınız? Örneğin haftalık bir yemek planı çıkarmak hem alışveriş yaparken kolaylık sağlar hem de ne yiyeceğim derdini ortadan kaldırır. Sabah rutinlerinizi uzun uzun kurgulamak zorunda değilsiniz. Her gün kalkınca yapmak istediğiniz, size en iyi gelen şeyleri belirleyin ve yalnızca onları yapın. 10 dakika yerine, 5 dakika meditasyon yapın ama zamanım yok diyerek kendinize bahane üretmeyin. 

September Reset ile yenilenmek isteyenler için bazı öneriler:

• 5-10 dakika sabah meditasyonu yapmak.
• Her gün kitap okumaya 20 dakika ayırmak.
• Haftada bir kez yemek planı yapmak.
• Yatmadan önce 5 dakika esnemek.
• Eğlenceli veya rahatlatıcı bulduğunuz bir şey yapmak için günde 15 dakika ayırmak.
• Yeni bir hobi için bir kurs veya atölye çalışması ayırmak.
• Her gece aynı saatte yatağa girmek. 
• Her hafta yeni bir yemek tarifi denemek.
• Dolabınızdan artık giymediğiniz 5 parçayı ayırıp vedalaşmak.
• Ertelediğiniz bir işi yapmak.

Wings ile hayatınıza değer katmaya, alışveriş keyfini ayrıcalıklara dönüştürmeye hazır mısınız? Siz de Wings’in ayrıcalıklı dünyasına katılmak ve size özel programlarını incelemek için link üzerinden başvurunuzu yapabilirsiniz!