Fotoğrafına baktığınızda size anneannenizi veya babaannenizi hatırlatacak yukarıdaki tatlı kadının Playboy dergisi tarafından son 60 senenin seks alanında en çok etki sahibi 13. kişisi olarak seçildiğini söylesek ne düşünürsünüz? Yaklaşık 50 sene boyunca cinsellik konuları şimdi olduğundan çok daha tabulaşmış bir haldeyken bile güvenilir, emin ve anlayışlı bir tavırla akla gelebilecek tüm erotik konuları konuşmuş olan seks terapisti Dr. Ruth Westheimer, alanının otorite isimlerinden birisi. Herkes gibi üstü kapalı tabirlerle konuşmak yerine kariyerinin en başından itibaren biyolojik terimleri, açık ve anlaşılır bir anlatımı tercih eden Dr. Ruth bugünün cinsel sağlık anlayışına da öncülük yapmıştır. 2024 yılında, 96 yaşındayken hayatını kaybeden Dr. Ruth’un cinsellik önerileri günümüzün derya deniz kaynakları, seks guruları, cinsel wellness eğitmenleri ve nicesinin yanında oldukça “eski moda” gibi görünebilse de Ruth’un güvenilir, anlayışlı ve erişilebilir yönü onu her daim güncel, zamansız ve yararlı kılmıştır. Bu yazımızda size Dr. Ruth’un en iyi seks önerilerini derledik. Onun da diyeceği gibi şimdiden “Herkese iyi seksler!”
Dr. Ruth Westheimer kimdir?
2024 yılının Temmuz ayında dünyaya 96 yaşında gözlerini yuman Dr. Ruth Westheimer, 50 seneyi aşan kariyeri, milyonlarca kişinin hayatına dokunan tavsiyeleri ile belki de seks hakkında alenen en çok konuşan kişi olmuştur. “Sexually Speaking” isimli radyo programı, “The Dr. Ruth Show” isimli gündüz programı, Playgirl dergisinde yayımlanan köşe yazıları, yazdığı 40’ın üzerinde kitabı, katıldığı röportajları ile seks terapisti olarak sürdürdüğü kariyerinin neredeyse her anını büyük bir açıklık ve anlayış ile cinsellik ve insan olma deneyimi hakkında konuşarak sürdürmüştür. Bir Alman Yahudi göçmeni olan Dr. Ruth ailesini İkinci Dünya Savaşı sırasında Holokost’ta kaybetmiştir. Travmatik geçmişini dünyaya pozitif bir iz bırakmalıyım diyerek yeniden anlamlandıran Ruth, seks terapisi alanında bir öncü ve lider olmuştur. Her tavsiyesinin temelinde de İbranice “tikkun olam” yani “dünyayı onarmak” fikri yattığını söylemiştir.
Dr. Ruth Westheimer için en iyi seks nedir?
Peki neredeyse yarım asırlık bir kariyere sahip Dr. Ruth’a göre en iyi seks, nasıl bir sekstir? Katıldığı bir röportajda: “En iyi cinsel deneyimlerin sevgi dolu ilişkiler içinde yaşandığına inanıyorum. Hollywood filmlerinde olduğu gibi, hayatınızdaki ilk aşkınızla veya bir kişiyle beraber olduğunuz ilk gecede değil. En iyi seks, bize değer veren birinin olduğunu fark ettiğimiz ve bunun için minnettarlık duyduğumuz uzun süreli, dayanıklı ilişkilerde yaşanır.” diyen Ruth aslında cinselliğin sadece fiziksel bir deneyim değil, duygusal bir deneyim olduğunu da savunuyor.
Ona göre ikili ilişkilerdeki en önemli unsur cinsellikten değil, iletişimden geçiyor. Partnerlerin, ilişki seviyeleri ne olursa olsun, mutlaka birbirleriyle konuşmaları gerektiğini ve bunun iyi bir seksin temeli olduğunu belirtiyor. Herkesin olabileceği en harika partner olmak için karşısındakine ne istediğini sorması, istek ve ihtiyaçlarına saygı duyması gerekiyor. Çünkü Ruth’a göre seks kişisel bir aktivite değil, bir paylaşma eylemi sayılıyor. Ne kadar çok şeyi paylaşırsak o kadar çok karşılığını bulabiliyoruz.
“Yatak odasında asla tartışmayın. Cinsellik ve samimiyet için olan yeri veya zamanı, iyi bir kavga için olan yer ve zamandan ayırmanın bir yolunu bulun.”
Dr. Ruth’un en iyi seks için önerileri neler?
- Seks sıkıcı olmak zorunda değil. Her seks yaptığınızda aynı şekilde yapmak zorunda değilsiniz. Ruth’a göre bunu önlemek için sıklıkla pozisyon değiştirdiğimizden emin olmamız gerekiyor. Aynı şekilde yeni yerlerde -örneğin çamaşır makinenizin üzerinde bile (!)- cinsel deneyimler yaşamaya açık olmak da işe yarıyor!
- Cinsel yaşamı renkli tutmanın bir yolu da hayal gücüne kapıları açmaktan geçiyor. Aklınızın bir köşesinde duran fantezileri canlandırmak, rol yapmak, erotik yazılı ve çizili kaynaklara başvurmak gibi ucu açık birçok aktivite çiftlerin seks hayatlarının yeniden alevlenmesine yardımcı oluyor.
- Ruth’a göre ilişkide olan çiftler bir “date” yani romantik buluşmadan önce cinsel ilişkiye girmeli, sonra değil! Hepimizin aklına kazınmış bu “klasik date” akışının tersini savunan Ruth’a göre ilk önce seks yapmak buluşma üzerindeki baskıyı ve beklentiyi kaldırarak partnerlerin sohbet etmeye daha istekli olmasına katkıda bulunuyor!
- Spontane seks iyi seks demek değildir! Hatta Dr. Ruth için planlı seks spontane seksten çok daha iyi olabilir çünkü iki insanın cinsel istek ve tatminlerini aynı ana, aniden denk getirebilmesi gerçekten zor bir iştir! Aynı zamanda kadınların uyarılması için tıbbi açıdan da erkeklere oranla çok daha uzun bir süre gerekir. Bu nedenle kadınların da en az erkekler kadar keyif aldıkları iyi bir seksin arka perdesinde mutlaka bazı planlamalar yapılmalı!
- Eğer denediğiniz yeni bir pozisyon, canlandırdığınız bir fantezi işe yaramaz veya zamanla ve değişen koşullar nedeniyle kendinizi cinselliğinizden uzak düşmüş gibi hissederseniz Dr. Ruth’a göre asla ama asla hayal kırıklığına uğrayıp pes etmememiz gerekiyor. “Belirli bir yaşa geldiğiniz için cinsel hayatınızın sona ermesi gerekmez.” diyen Dr. Ruth, rotamızı yeniden çizmemizi, değişen koşullara adapte olmamızı, değişim göstermemizi öneriyor.
- Ruth, listedeki en “becerisel öneri” olan iyi öpüşmek konusunda da konuya hassas bir sanat gibi yaklaşmamızı, dikkatimizi ve zamanımızı güzel öpüşme seansları geçirmek için bolca harcamamızı söylüyor. Buna ek olarak da çoğu insan için tutkunun yükseldiği sayılı zamanı kenara ayırarak öpüşme sırasındaki çok sert ve hırslı bir tutumun çok hoş karşılanmadığını da belirtiyor.
“İstemiyorsanız, kendinizi hiçbir zaman seks yapmaya zorlanmayın – hele ki amacınız birine onu gerçekten sevdiğinizi göstermekse. Sınırlarınızı çizme hakkınız var. Onları her daim savunun.”
