Duygularımızın bedenimizi nasıl etkilediğini anlayabilmek için bedenimizin duygusal enerji merkezlerini bilmek gerekir. Zihnimiz ve bedenimiz birbirinden ayrı değildir. Bedenimiz zihnimizi; zihnimiz de bedenimizi etkiler. Benzer biçimde düşüncelerimiz ve duygularımız da fiziksel olarak nasıl hissettiğimizi önemli ölçüde etkileyebilir. Beden, zihin ve duygu üçlemesinde bedendeki duygusal enerji merkezlerinin ne anlama geldiğini sizin için araştırdık!
Duygusal enerji merkezleri nedir?
Duygusal enerji merkezleri, insan vücudunda duygusal, ruhsal, fiziksel enerjilerin birleşerek depolandığı ve dışa vurumların gerçekleştiği hayati noktalardır. Omurga boyunca yoğunlaşan, her biri belirli duygularla, niteliklerle ve bedensel işlevlerle ilişkilendirilen 10 enerji merkezi vardır. Bu merkezler vücuttaki enerji akışı için geçit görevi görür ve birbirlerinin işleyişini etkiler. Duygusal enerji merkezleri duygusal sağlığımızı, psikolojik durumumuzu ve ruhsal gelişimimizi düzenlemede önemli bir rol oynar. Bu merkezleri tanımlayıp besleyerek, kendimiz ve evrendeki yerimiz hakkında daha derin bir anlayış kazanırız. Meditasyon, yoga ve somatik uygulamalar gibi pratikler, bu merkezleri dengelemeyi, duygusal enerjinin akışını kolaylaştırmayı ve birey içindeki genel uyumu teşvik etmeyi amaçlar.
Duygularımız birer enerjidir
“Duygu” kelimesi, “hareket halindeki enerji” anlamına gelen Yunanca “emotere” teriminden türetilmiştir. Duygusal enerji genellikle kendi başına nötrdür. Geniş bir duygu yelpazesini taşır ve enerjiyi bedenlerimizde hareket ettirir. Artık birçok çalışma, duyguların hem zihnimizi hem de bedenimizi etkileyen ölçülebilir bir enerjiye sahip olduğunu kanıtlamaktadır. Dr. David R. Hawkins, tarafından yürütülen çalışma, duygusal enerjinin hücre yaşamını olumsuz etkileyebileceğini veya geliştirebileceğini ortaya koymuştur.
Dr. Hawkins, Power vs. Force adlı kitabında log seviyemizin olumlu ve olumsuz duygularımıza göre nasıl değiştiğini göstermektedir. Log seviyesini 200’ün altına çekebilen pişmanlık, nefret, utanç, kaygı gibi olumsuz duygular nedeniyle “hücrelerin gerçekten öldüğü” tespit edilmiştir.
10 duygusal enerji merkezi
Enerji, yaşamı yaratır. Düşüncelerimiz, inançlarımız, niyetlerimiz ve dikkatimiz duygusal enerjimiz, auramız ve çakralarımızla birleşerek hayatımızı yaratır.
Yük bölgesi
Vücudumuzdaki bu bölge yaşamımızda karşılaştığımız çeşitli yük ve sorumluluklarla bağlantılıdır. Bu, mecazi olarak dünyanın yükünü omuzlarında taşıma hissi ile ilişkilendirilir. Bunalma ve ağırlık hislerinin kaynağıdır. Omuzları kapsar.
- Yük varmış hissi
- Bunalma gibi sorunlar bu merkezde depolanır.
Boğaz merkezi
Boğaz merkezimiz, iletişim ve yaratıcılık ile ilişkilendirilir. Vücudumuzdaki enerjinin dışa çıkması boğaz merkezi yoluyla gerçekleşir. Konuşmak, ses çıkarmak, kendimizi ifade etmek, kimliğimizi dışa vurmak boğaz merkezi ile ilgilidir. Bu merkezde şu sorunlar depolanır:
- Kendini ifade etmekte zorluk.
- Güven sorunları.
- Duygular hakkında konuşamamak.
Kalp merkezi
Vücudumuzun ana merkezi olan kalp, hemen hemen bütün duyguları kapsar. Bu alan kederin, üzüntünün, kaybın merkezidir ve sosyal kimliğimizle ilişkilidir. Göğsümüzde yer alır. Bu merkezde şu sorunlar depolanır:
- Sevgi eksikliği.
- Çaresizlik.
- Yalnızlık.
- Hayal kırıklığı.
- Utanç, aşağılanma.
- Bastırılmış duygular.
- Genetik hafıza.
- Zulüm ve kabalık.
Korku merkezi
Güç merkezi olarak da bilinen korku merkezi, vücudumuzun korku ve fobilerimize yönelik duygusal enerji merkezidir. Egomuz ile ilgilidir. Gövdemizin ortasında yer alır. Bu merkezde şu sorunlar depolanır:
- Fobiler.
- İlişki sorunları.
- Güç dengeleri.
- Kontrolü kaybetme korkusu.
Eski olay merkezi
Bu bölge, aile, ilişkiler, cinsellikle ilgilidir. Cinsel-yaratıcılık merkezi olarak da bilinir ve duygusal kimlikle ilişkilendirilir. Midemizin altında yer alır. Bu merkezde şu sorunlar depolanır:
- Cinsel sorunlar.
- Aile ilişkilerinde sıkıntılar.
- Çocukluk koşullanmaları.
- Taciz.
- Beden ve kişisel alanın ihlali.
Hayatta kalma merkezi
Hayatta kalma merkezi, yaşamı tehdit eden bir olaydan sağ çıkamayacağımız duygusuyla ilgilidir. Alt gövdede yer alır. Bu merkezde şu sorunlar depolanır:
- Güvensizlik hissi.
- Maddi sıkıntılar.
- Hayati sorunlardan korkma.
Reddedilme merkezi
Reddedilme merkezi, vücudun terk edilme sorunlarına yönelik duygusal enerji merkezidir. Kasıkların sol tarafında yer alır. Bu merkezde şu sorunlar depolanır:
- Eleştiri ve yargılanma korkusu.
- Kendini reddetme.
- Terk edilme.
- Gönül yarası.
Öfke merkezi
Gövdenin sol tarafında yer alan bu merkez öfke duygumuz ile ilişkilidir. Bu merkezde şu sorunlar depolanır:
- Kıskançlık.
- Dargınlık.
- Kızgınlık.
- Hiddet.
Değersizlik merkezi
Gövdenin sağ tarafında yer alan bu merkez suçluluk, değersizlik ve utanç ile ilişkilendirilir. Bu merkezde şu sorunlar depolanır:
- Kabullenmeme.
- Kendini yargılama, öz eleştiri.
İhanet merkezi
Kasıkların sağ tarafında bulunan bu merkez ihanet duygusu ile ilişkilendirilir. Bu merkezde şu sorunlar depolanır:
- Güvenin kırılması.
- Sevilen birinden ihanet görme.
