Modern yaşam olması gerekenden çok daha hızlı bir tempoda ilerliyor ve her köşesi bitmek bilmeyen streslerle dolu olabiliyor. Birçok kişi için gündelik hayat sabahtan akşama kadar iş veya okulda olmakla, evden işe, işten eve gitmekle geçiyor. Kalan bir miktar vakitte de ev işleri, varsa çocuk veya evcil hayvanlar yer alıyor. Bu denklemde belki de en eksik kalan ve ihmal etmeye en açık yer ilişkilerimize ayırdığımız kaliteli zaman ve cinsel hayatlarımız oluyor. Neyse ki gündelik rutinin içerisine dahil edilebilen basit bir antidot samimiyetin ve cinsel arzunun yeniden ön plana çıkarılmasına yardımcı oluyor: Samimiyetin yayıldığı romantik atmosferler! Hayatın tüm kaosu ve stresine rağmen ilişkinizde samimiyeti yakalayabilmek ve cinsel yaşamınızı aktif tutabilmek için en iyi romantik ortam hazırlama fikirlerini yazımızda derledik.
Romantik bir ortam samimiyeti arttırmak için neden çok önemli?
Cinsellik uzmanlarına göre doğru bir ortam ilişki içindeki samimiyeti arttırmanın ve cinsel ilişkiyi başlatmanın en etkili yollarından birisini oluşturuyor. Yapılan araştırmalar, uzun süreli ilişkilerde cinsel tatmini en yüksek olan çiftlerin özellikle samimiyeti arttıran, erotizmi besleyen atmosferler yaratmak için zaman ayıran çiftler olduğunu gösteriyor. Bu insanlar aynı zamanda gündelik yaşamlarında da kendilerini diğerlerine göre daha iyi ve mutlu hissediyor. Romantik ortam kurmak yoğun iş, okul, hayat temposunda çiftlerin birbiri için daha kaliteli bir zaman ayırabilmelerine, fiziksel ve duygusal bağlarını kuvvetlendirmelerine, cinsel yaşamlarını iyileştirebilmelerine yardımcı oluyor.
Romantik ortam nasıl hazırlanır?
En güzel yanı ise samimiyet için doğru olan “romantik ortamı” hazırlamak ne çok büyük bir bütçe ne zaman ne de efor gerektiriyor. Herkes için farklı bir anlam ifade edebilse de aşağıdaki öneriler daha samimi ve seksi bir ambiyans yaratma konusunda oldukça başarılılar!
Mum yakın.
Romantik ortam kurmak denince akla ilk gelen önerinin mum yakmak olmasının geçerli bir nedeni var. Mumun yaydığı titrek ışık ortamın daha samimi hissettirmesine aynı zamanda yüz ve beden hatlarını daha güzel göstermesine yardımcı oluyor. Loş bir ambiyansın verdiği rahatlık hissi de gevşemeyi ve zihni yoğun düşüncelerden alıp kişileri ana getirmeyi kolaylaştırıyor.
Aromaterapinin gücünden faydalanın.
İsteğe bağlı olarak mumun veya muma ek olarak açılan bir buhurdanlığın yayacağı doğru kokular da duyuların daha da uyarılmasına katkıda bulunuyor. Aromaterapi içerisinde enerjiyi yükselten, stres seviyelerini düşüren hatta afrodizyak özellikler barındıran birçok esansiyel yağ ve koku bulunuyor. Örneğin ylang ylang yağı cinsel arzunun yükselmesine, gül samimiyetin ve duygusal bağın kuvvetlenmesine, yasemin cinsel çekimin artmasına, paçuli duyuların uyanmasına, sandal ağacı da romantik duyguların yoğunlaşmasına yardımcı olabiliyor. Narenciye yağları zihinsel netliği ve canlılığı arttırırken lavanta ve okaliptüs sinir sistemini dengelemeye, endişeyi hafifletmeye yarıyor.
Doğru bir müzik listesi düşündüğünüzden daha etkili olabilir.
Sahip olduğumuz en güçlü afrodizyakların başında müzik geliyor. Sıradan bir günde samimiyeti yakalamak için kişinin kendini veya partnerini o “mod”a sokacak müzikleri açması ruh halinin ve ortamın enerjisinin hızlı bir şekilde değişmesine yardımcı olabiliyor. 1000 kişi üzerinde yapılan bir ankete göre yüzde 47 oranında çift cinsel ilişki sırasında müzik dinliyor ve yüzde 68’i müzik dinlemenin performans anksiyetelerini azalttığını, yüzde 63’ü de ilişkinin süresini uzattığını söylüyor! Ne tarz bir müzik dinleyeceğinizi ise tamamen partnerinizin ve sizin müzik tercihleriniz belirlemeli.
Bir karşılık beklemeden samimiyet kurun.
Herhangi bir karşılık beklemeden veya aksiyonların bir cinsel ilişkiye dönüşmesini beklemeden kurulan fiziksel temaslar ilişkide sürdürülebilir samimiyetin temelini oluşturuyor. Gün içerisinde daha çok el ele tutuşmak, sarılmak, sırt okşamak, birbirine minik masajlar yapmak gibi basit ama çok etkili davranışlar bedende oksitosin hormonunun salgılanmasını sağlıyor. Cinsel ilişki sırasında da salgılanan bu hormon bedenin rahatlamasına, mutluluk ve bağlanma seviyelerinin artmasına yardımcı oluyor.
Beraber duş almaya bir şans verin.
Yorucu bir günden sonra duş almak herkes için çok rahatlatıcıdır. Sıcak su kasların gevşemesine, bedenin detoksifikasyon sürecinin desteklenmesine yardımcı olur, suyun sesi ise zihin rahatlamasını, günün yorgunluğununun azalmasını sağlar. Duşun beden ve zihin üzerindeki tüm bu etkilerini bir daha düşünürseniz partnerinizle beraber duşa girmeye ne dersiniz? Herhangi bir beklenti olmadan iletişimin, fiziksel temasın, romantizmin ön planda tutulacağı bu rutin, partnerlerin arasındaki güven ve samimiyetin artmasını sağlıyor. Özellikle yoğun iş/okul/yaşam temposuna sahip ilişkilerde beraber duş almak iyi bir “kaliteli zaman” aktivitesi seçeneği de oluşturuyor. Eğer küvetiniz varsa bu rutini esansiyel yağlar, aromatik tuzlar ile birleştirerek daha uzun soluklu bir gevşeme ve samimiyet anına çevirebilirsiniz.
Cinsel ilişkiyi başlatma rutininizi değiştirin.
İlişkinizdeki cinsellik dinamiklerinizi gözden geçirin: Çoğu zaman ilk kim cinsel ilişkiyi başlatmak için bir hamle yapıyor? Kim daha çok reddeden kim daha “ısrarcı” gibi görünebiliyor? Romantizm ve cinsellik üzerine uzmanlaşmış psikolog çift Gottmanlara göre çiftlerin en sık düştükleri hata aralarında bir “kim suçlu” oyunu oynamak oluyor. Sürekli olarak ilişkiyi başlatan kişi kendini “arzulanmayan” hatta “ısrarcı” gibi görebilirken alıcı konumda olan kişi de her daim “reddeden” konumuna düşürülmeyi rahatsız edici bulabiliyor. İlişkide yeniden bir güç ve alma-verme dengesi yakalamak ve cinsel yaşamı yeniden canlandırmak için çiftleri rol değiştirmeye çağırıyor. Gottmanlar ilişkiyi daha sık başlatanlar için talepkar olmadan niyetlerini belli etmenin daha yaratıcı ve ince yollarını bulmalarını, ilişkinin diğer kısmında duranlara ise daha atılgan ve cüretkar olmalarını öneriyor.
