Kadın orgazmı üzerine yeterince araştırma bulunmuyor. Dünya popülasyonunun yarısını oluşturan bir grubun cinsellikten nasıl ve ne şekilde zevk aldığının hala tam olarak bilinmiyor olması da modern cinsellik kültürümüzün ne denli cinsiyetçi olduğunu gösteriyor. Birçok kadının bir eksiklik veya bir sorun olarak değerlendirdiği penetrasyon ile orgazm olamamak da bu durumun en güzel örneğini oluşturuyor. Yapılan az sayıda araştırmaya göre kadınların yalnızca yüzde 4’ü vajinal orgazm olabiliyor. Nitekim penetrasyon hala cinsel yaşamlarımızın odak noktasını oluşturmaya devam ediyor. Peki neden? Vajinal orgazm yaşamamak normal mi? Cinsel yaşamımızda aldığımız tatmini nasıl arttırabiliriz? Sizin için yazdık.
Penetrasyon ile orgazm olmak ne demek?
Orgazm, genital organları çevreleyen kasların ritmik şekilde kasılması ve daha sonra rahatlaması ile yaşanıyor. Penise sahip bireylerde orgazm ejekülasyon ile birlikte yaşanırken vajinaya sahip kişilerde orgazm daha az görünür şekilde ve farklı tempolarda yaşanabiliyor. Orgazmın kaynağı da penis gibi tek bir yerden değil; klitoris, vajina, göğüs ucu hatta bedende bulunan diğer erojen bölgelerden gelebiliyor.
Orgazm deneyimi herkes için farklı olabiliyor. Birçok farklı faktörün ve cinsel tercihin devreye girdiği orgazm anı, özellikle vajinaya sahip kişiler için çok farklı yaşanabiliyor. Penetrasyon içeren seks de bu ayrımlardan en belirginini oluşturuyor. Vajinanın penis veya bir cinsel objeyi içine almasına penetrasyon deniyor. Çocuk sahibi olmak için yapılan cinsel aktiviteler de penetrasyon odaklı yaşanıyor. Penetrasyon sırasında vajinal kasların ritmik olarak kasılıp rahatlaması orgazm ile sonuçlanıyor. Kimi kişi bu orgazm sırasında vajinalarından su çıkışı (squirting) de deneyimleyebiliyor.
Sanılanın aksine vajinal orgazm diğer orgazmlara oranla ne daha zevkli ne de daha farklı bir his uyandırıyor. Birçok cinsellik uzmanına göre kadınlarda çok çeşitli orgazm hisleri değil, ufak tensel farklılıklar içeren tek bir orgazm hissi bulunuyor.
Neden penetrasyon ile orgazm olamıyorum?
Penetrasyon ile orgazm olmak modern yaşamın bize dayattığı seks idealine rağmen oldukça nadir görülüyor. Yapılan bir araştırma kadınların sadece yüzde 4 ila 18’inin vajinal orgazm deneyimlediğini söylüyor. Bir başka deyişle birçok kadın hayatlarını hiç vajinal orgazm yaşamadan geçirebiliyor. Öte yandan klitoral uyarılma ile orgazma ulaşan kadınların oranı yüzde 94‘e ulaşıyor! Penetrasyonu seksin odağına koyan ataerkil cinsellik anlayışımıza ters olarak kadınların birincil orgazm olma biçimlerinin penetrasyon değil, klitoral uyarılma olduğu apaçık ortaya çıkıyor. Bedende bulunma amacı sadece zevk vermek olan klitorisin içerisinde sadece 6000-9000 arası sinir ucu bulunuyor. Vajinal kanalda ise klitorise oranla çok daha az sinir ucu bulunuyor. Bu nedenle hiç vajinal orgazm deneyimlememek hiçbir sorun veya çözülmesi gereken bir engel ifade etmiyor. Kadın orgazmının anahtarı vajinadan değil, klitoristen geçiyor.
Sekste penetrasyon olması zorunlu mu?
Penetrasyon her taraf için oldukça keyifli ve uyarıcı bir deneyim olabildiği gibi seksin odak noktası veya olmazsa olması değil. Erkek orgazmını önceliklendiren bir cinsel eylem olan penetrasyon aslında birçok kadının orgazm olması için tek başına yeterli gelmiyor. Bu nedenle sekste penetrasyon olması zorunlu olmadığı gibi kişilerin kendinlerini rahat hissettikleri, zevk ve tatmin aldıkları her tür eylem, seks sayılıyor.
Orgazma erişmenin tüyoları
Peki partnerimizle cinsel ilişkiye girdiğimizde orgazma erişmekte zorlanıyor, aldığımız tatmini ve zevki arttırmak istiyorsak neler yapmamız gerekiyor?
1. Orgazma erişme taklidi yapmayın.
Orgazma erişemeyen ve bu durumu bir eksiklik veya kusur olarak gören her kadının partnerlerini üzmemek veya cinsel yaşamın iyi gittiğini düşündürmek amacı ile başvurduğu ilk çözüm orgazm taklit etmek oluyor. Çoğu kadın için orgazm taklidi yapmak, gerçek orgazmdan uzaklaştıran bir etki yaratıyor. Cinsel ilişkinin güzel bir deneyimden bir performansa dönüşmesi zihni orgazm olmaktan uzaklaştırırken partner ile açık iletişimin kurulmaması gerçek, sürdürülebilir çözümlerin bulunamamasına neden oluyor. Kadın orgazmı aktif şekilde, karşılıklı efor ve özen isteyen bir deneyim olduğu için gerçekten tatmin almanın yolu taklidi bir kenara bırakıp karşıdan beklenilen özeni kendimize göstermek oluyor.
2. Kendi kendinize nasıl orgazm olduğunuzu keşfedin.
Birçok kişi en iyi nasıl orgazm olduğunu bilmiyor. Bu nedenle karşılıklı cinsel ilişki sırasında partnerlerini doğru yönlendirmekte zorluk yaşıyor. Mastürbasyon yapmak kişinin kendi cinselliği ile barışmasını, zevk ve orgazmı keşfetmesini sağlayan en sağlıklı ve güvenli yollardan birisini oluşturuyor. Kişinin kendi kendine nasıl orgazm olduğunu keşfetmesi partneri ile beraberken de orgazma ulaşmasını kolaylaştırıyor.
3. Mindfulness pratikleri ile seks sırasında anda kalmaya çalışın.
Günümüzde herkes seks esnasında odağını korumakta zorlanıyor. Endişe verici düşünceler, yapılması gereken işlerle dolan zihni yavaşlatmak ve orgazm olmaya çekmekse zorlu bir görev haline dönüşebiliyor. Nitekim seks esnasında anda kalabilmenin yolu sadece seks sırasında verilen bir çaba ile değil, yatak odasının dışında başlıyor. Gündelik yaşamda stres yönetimi yapmak için mindfulness pratiklerini alışkanlık edinmek, örneğin meditasyon, nefes pratikleri yapmak veya günlük yazmak, cinsel yaşamdan alınan tatmini arttırabiliyor.
4. Karşı tarafı değil, kendinizi önceliklendirin.
Eğer cinsel ilişki sırasında tüm enerjimizi, eforumuzu veya vaktimizi karşımızdaki kişiyi memnun etmek için harcıyorsak kendi zevkimizin önüne geçiyoruz demektir. İyi bir cinsel yaşam, tüm tarafların gerçekten zevk almasıyla mümkün olabilir. Bu nedenle seks esnasında partnerimizi düşündüğümüz kadar kendimizi de düşünmemiz, hatta “bencil” olmamız gerekiyor. Kendi performansımız, nasıl göründüğümüz veya partnerimizin ne kadar zevk aldığına kafa yormak yerine kendi deneyimimize odaklanmamız günün sonunda her iki tarafın da aldığı zevki besliyor.
5. Beklentilerinizi gözden geçirin.
Vajinaya sahip kişilerin bedenleri penise sahip kişilerin bedenleri gibi çalışmıyor. Bu nedenle penise sahip kişilerin penetrasyon ile orgazma ulaşmaları vajinaya sahip kişiler için aynı derece kolay olmuyor. Bu basit gerçeği kabul ederek cinsel yaşamımıza yaklaşmak ulaşılması zor beklentilere kapılmamamızı, bize has, otantik zevk alma yollarımızı keşfetmemizi sağlıyor. Orgazm olma baskısı veya olamama utancının denklemden çıkarılması bedenin gerçekten orgazm olabilmesine kapı açıyor.
