Yaş almaktan kaçış yok. Ama nasıl yaş alacağımız bizim seçimlerimizde gizli.
Yaşlanmak konusunda eskisi kadar endişe etmiyorum ve artık belirli bir şekilde görünme çabası ve baskısı da hissetmiyorum. Çünkü uzun zamandır, benim için doğal, sağlıklı, kaliteli ve iyi bir şekilde yaş alabilmek çok daha önemli ve anlamlı hale geldi. Bana göre, gerçek güzellik ruh, beden ve zihin dengesinde yatıyor.
Bunu bir varoluş biçimi, bir yaşam tarzı olarak değerlendiriyorum. İyi ve farkındalıklı yaşam felsefesi, insanların güven, güç, karizma ve bilgelik yaymalarını ve yaşları ne olursa olsun doğal bir canlılıkla ışıl ışıl parlamalarını sağlıyor. Aslında çekici ve samimi olan şey de bu içsel canlılığın dışa vurumuyla meydana geliyor. Her şey içten dışa büyüyor ve yenileniyor.
Positive Aging ile tanışın!
Size felsefem “Positive Aging”ten bahsediyorum. Pozitif yaş alma, bir varoluş halinden daha çok bir yaşam biçimidir. Bizi bekleyen yıllar için yeni bir yaklaşım; olumsuz zihinsel durumların (inançlar, düşünceler, fikirler, tutumlar) biz yaşlandıkça fiziksel ve duygusal sağlık üzerinde nasıl bir etkisi olabileceğini kabul eden bir yaklaşımdır. Değişiklikleri nasıl tanımlamayı, algılamayı, kabul etmeyi ve kucaklamayı seçtiğimiz “naif ve zarif bir şekilde yaş alma” becerimiz için çok önemlidir. Pozitif yaş alma felsefesi, beklenen ve beklenmedik şekilde gerçekleşen değişiklikleri kabul etmemizi sağlar.
Bu sebeple, ben en değerli zamanın şimdiki an olduğuna inanıyorum. Ve gerçek güzelliğin içten başlayıp dışa yansıdığına… Örneğin, yıllardır cildimin ışıltısı için ne yaptığımı sorarlar. Cevabım basit: “Güzellik önce içten gelir”. Öncelikle değişimi kabul ediyor ve bilinçli tercihler yapmaya gayret ediyorum. Yaş almaktan kaçış yok, ama yaşımın en iyisi olmak benim seçimim.
Bu yüzden doğal güzelliğimi korumak için düzenli olarak doğal içerikli takviyeler ve balık kolajeni kullanıyorum.
İyi yaş alma konusunda önerilerim
- Bedenizini dinleyerek ve hissederek yaşayın. Gerekli aksiyonları hemen alın, ertelemekten kaçının.
- Gerçek yenilenme, ritim ve ritüelleri yeniden oturtmakla başlıyor. Size kendinizi iyi hissettirecek en az bir ritüel yaratın ve ona sadık kalın.
- Enerjiniz aslında bitmez sadece bloke olur. Doğal akışta olmanın yollarını arayın.
- Hareket eden beden harekette kalır. Üşenmeyin, her fırsatta hareket edin.
- Dinlenmenin ve uykunun yeri doldurulamaz. Yeteri kadar ve kaliteli uyuyun.
- Sizi gerçekte neyin ve hangi şekilde motive ettiğini arayın, bulun ve onun peşini bırakmayın.
- Nefesin önemini keşfedin, doğru nefes almayı erken yaşta öğrenin.
- Nitelikli ve besleyici gıdaları tercih edin, sadece mevsim gıdalarını veya ekolojik tarımla üretilmiş ürünleri tüketin.
- Dengeli bağışıklık sistemi uzun ve sağlıklı yaşam için çok önemlidir, bu konuda okuyun ve kendinizi geliştirin.
- Takviyelerin gücüne inanın, hidrolize kolajen, C vitamini, Koenzim Q10 ve omega yağ asitleri tüketmenizi öneririm.
- İyi bir cilde sahip olmak çok önemlidir. Cildinize yatırım yapın. Mutlaka temiz içerikli ve cilt ihtiyacınıza uygun ürünler kullanın, iyi bir doktorla yola uzun zaman devam edin.
- Bedenin detoks sistemini aralıklı olarak mutlaka çalıştırın, bunun için farklı yöntemleri araştırın.
- Stresle olan ilişkinizi yeniden tanımlayın, strese rağmen yaşamayı ve sakin kalmayı öğrenin.
- Huzur önemlidir. Ailenizi ve dostlarınızı sevin, koruyun, onlara sahip çıkın.
- Gülmek en büyük yaşlanma karşıtı ilaçtır. Mizah konusunda kendinizi geliştirin ve bolca gülün.
- Müzik ruhun gıdasıdır. Mutlaka her güne sevdiğiniz bir şarkı ile başlayın
- Su, su ,su….
- Enerji vampirlerinden kendinizi korumayı öğrenin. Alma verme dengesini iyi oturtun.
- Öğrenme aşkınız hiç bitmesin, yeniliklere karşı hep meraklı olun.
- Az çoktur felsefesini benimseyin, yaş aldıkça her konuda daha seçici olun.
- Kendine özgü olan stilinizi yaratın, başkaları için değil kendiniz için giyinmenin keyfini alın.
