39 yaşındaki Brezilyalı model Gisele Bündchen; karakteristik yüzü, çıkık elmacık kemikleri, altın rengi saçları ve göz dolduran güzelliğiyle dünyanın en ünlü modelleri arasında yerini alıyor. 2000 yılında Rolling Stone dergisi tarafından “Dünya’nın En Güzel Kadını” seçilen Bündchen, yıllar boyunca Alexander McQueen, Dolce&Gabbana, Victoria Secret gibi önemli isimlerle adından sıkça bahsettirdi.

2012’de Vogue Paris’e verdiği çarpıcı pozlarla hala dünyanın en hoş ve seksi kadınlarından biri olduğunu ortaya koyan Bündchen, şimdilerde iki çocuk annesi ve mütevazi bir hayat sürdürüyor. Tescilli güzelin günlük rutinine ve sağlık sırlarına göz atmaya ne dersiniz? İşte Gisele Bündchen’in güzellik sırları!

Gisele Bündchen güne limon suyuyla başlıyor

Her sabah uyandığında güne ılık limonlu suyla taze bir başlangıç yaptığını söyleyen güzel model, bu yöntemle vücudunu toksinlerden arındırdığını ve alkali bir hale getirdiğini söylüyor. Aynı zamanda limon suyu, C vitamini takviyesi sağlayarak bağışıklık ve sindirim sisteminin güçlenmesine katkıda bulunuyor.

Egzersizi günlük rutininden eksik etmiyor

Karnını, alt bacaklarını, kas ve kemik sistemini güçlendirmeyi ve yağ yakmayı hedeflediğini söyleyen Bündchen, egzersiz olarak boks yapmayı tercih ediyor. Bu sayede stresten arındığını, bol bol terlediğini ve vücudunun tamamının çalıştığını belirtiyor.

Yeşilliklerden vazgeçmiyor

Gisele Bündchen güzellik sırları arasına mutlaka sebze sularını ve yeşil içeceklerini dahil ediyor. Gerekli vitamin ve minarelin yeşil meyve/sebzelerden sağlanabileceğini, böylece bağışıklık sisteminin güçleneceğini ve bedenine detoks uygulayabileceğini düşünüyor. Ayrıca meyve/sebze sularını sadece sağlıklı bulmakla kalmıyor, tatlarını da çok seviyor!

Bol bol yoga yapıyor

Boks tutkusunun yanı sıra yoga yapmayı da çok seven ünlü model, yoganın tüm kaslarını esnettiğini ve güçlendirdiğini vurguluyor. Ayrıca yoga sadece bedeni rahatlatmakla kalmıyor, zihne ve ruha da iyi geliyor. Yoganın onun için bir “ben” zamanı olduğunu söyleyen Gisele, fırsat bulduğu her boşlukta yogayla iç içe olmaya özen gösteriyor.

Cilt bakımına önem veriyor

Gisele, sağlıklı ve güzel görünümünü cilt bakımına ve sağlıklı beslenmeye özen göstermeye borçlu. Cildi temizlemenin önemini vurgularken sabun yerine temizleyici süt kullanımını tercih ediyor. Aynı zamanda cildinin susuz kalmaması için cildini nemlendirmeye ve hiyalüronik asit içerikli ürünlerle desteklemeye özen gösteriyor. Peeling yöntemiyle sık sık cildine derinlemesine temizlerken asıl cilt bakımının beslenme rutininde gizli olduğunu da belirtiyor.

Hindistan cevizi suyu tüketiyor

Her egzersizden sonra mutlaka Hindistan cevizi suyu tükettiğini söyleyen Bündchen, yağsız, az kalorili, kendiliğinden doğal bir tada sahip Hindistan cevizi suyunu çok seviyor. Antioksidan özelliğiyle vücudu koruyan ve spor sonrası dehidrasyonu önleyen Hindistan cevizi suyunu siz de mutlaka denemelisiniz.

Temiz, sağlıklı ve kaliteli besleniyor

Gisele Bündchen, tatlıyı çok sevdiğini söylüyor ancak tatlı tercihlerini raw veya vegan tatlılardan yana kullanarak daha çabuk sindirilmelerini ve vücuda daha faydalı olmalarını amaçlıyor. Eşi Tom Brady’le günlük öğünlerinin %80’i sebzeden oluşuyor. Organik sebze ve meyve tüketimine özen gösterdiklerinin de itinayla altını çiziyor. Bunların haricinde esmer pirinç, kinoa ve fasulye tüketmekten hoşlandıklarını söyleyen Bündchen, et tercihini de serbest gezen tavuk ve ördekten yana yapıyor.

İlginizi çekebilir!