FOTOĞRAF: alexnoiret.com
Hayal panosu olarak da bildiğimiz vision board ile hayallerinize adım adım yaklaşabilirsiniz. Hayal panosu nasıl oluşturulmalı, nelere dikkat edilmeli sizin için araştırdık.
Vision board nedir?
Vision board, kişisel hedeflerinizi ve hayallerinizi fiziksel bir forma dönüştürerek görselleştirmenize yardımcı olan bir araç olarak tanımlanıyor. Kelime anlamı “hayal panosu” olan bu araç, aslında hayallerinizi ve arzularınızı sürekli göz önünde bulundurmanızı sağlayan, hayal ve hedeflerinizin yer aldığı bir kolaj. Konu manifestation olunca vision board en güçlü tekniklerden biri olarak gösteriliyor. Araştırmalar hayal etmenin ve zihinde görselleştirmenin, beyinde gerçeklik ile benzer aktivasyonlara sebep olduğunu gösteriyor. Dolayısıyla, vision board ile hayal ettiklerimizi bir nevi şimdiden gerçekmiş gibi algılıyor ve kendimizi o frekansa taşıyoruz.
Kendi hayal ve hedefleriniz doğrultusunda hazırlayacağınız vision board, kişisel gelişimden kariyer planlamasına, ilişkilerden sağlık hedeflerine kadar yaşamın her alanında kullanılabilir. İnsan zihni, görselleştirme yöntemlerini kullanarak başarıyı hayal edebilir ve bu süreç sayesinde, bilinçaltınızı olumlu bir şekilde programlayarak sizi harekete geçmeye teşvik eder. Kısacası hayallerimizi sürekli göz önünde tutarak farkında olmadan onları gerçekleştirmek için de daha fazla çaba sarf ediyoruz. Bu sayede vision board hem çekim yasasının gücünü hem de içsel motivasyonumuzu arttırarak hayallerimizi gerçek kılmamıza aracılık ediyor.
Vision board nasıl yapılır?
Vision board oluşturmak, yaratıcı bir süreçtir ve kendi hayallerinize odaklanmanız için size benzersiz bir alan sunar. Dilerseniz kalem, kağıt ve dergilerden topladığınız görselleri kullanarak fiziksel ya da sosyal medyadan topladığınız görsellerle dijital bir vision board oluşturabilirsiniz. Hayal panosu nasıl yapılır sizin için adım adım anlattık!
1. Hayal ve hedeflerinizi belirleyin.
Vision board oluşturmak için görsel aramasına başlamadan önce neler hedeflediğinizi ve hayal ettiğinizi belirlemeniz gerekiyor. Finans, ilişkiler, sağlık gibi birçok alandan hayal ve hedefi bir araya toplayabilirsiniz. Bu adımda dikkat edilmesi gereken en önemli noktalardan biri spesifik olmak. Hayal ettiğiniz şeyle ilgili net olun, spesifik bir şekilde hayalinizi belirleyin. Örneğin daha başarılı olmak gibi genel bir hedefiniz olduğunu düşünelim. Vision board hazırlarken bu hedefi mezun olmak ya da iş bulmak gibi daha spesifik bir hale getirebilirsiniz. Belirlediğiniz hedefler hem somut (örneğin, bir ev sahibi olmak) hem de soyut (örneğin, daha huzurlu bir yaşam sürmek) olabilir. Bu adım, panonuzun temelini oluşturur ve süreç boyunca odağınızı korumanızı sağlar.
2. Hayallerinizi temsil eden görselleri toplayın.
Vision board hazırlamanın belki de en eğlenceli adımı hayallerinizi temsil eden fotoğraf ve yazıların toparlanması olabilir. Bu adımda ister eski dergilerden, isterseniz de online platformlar üzerinden hayallerinizi temsil eden görseller bulabilirsiniz. Eğer online platformları tercih ederseniz Pexels, Pinterest ya da Unsplash gibi uygulamalardan yararlanabilirsiniz. Bu platformlardan ya da dergilerden hem hayallerinizi anlatan görselleri hem de sizi motive edecek alıntıları toplayabilirsiniz.
3. Kolajınızı oluşturun.
Hayallerinizi anlatan resimleri ve sizi motive edecek alıntıları bulduktan sonra sıra onları birleştirmekte. Kolajınızı dergilerden topladığınız görselleri ve yazıları bir kartonun üzerine yapıştırarak hazırlayabilirsiniz. Bunun yanında, isterseniz telefonunuzdan ya da bilgisayarınızda kolaj yapmanıza yardımcı olacak uygulamalar kullanabilirsiniz.
4. Panonuzu konumlandırın.
Panonuzu hazırladıktan sonra onu her gün görebileceğiniz bir yere koyun. Örneğin yatak başınıza asabilir ya da telefonunuzun ekran görüntüsü yapabilirsiniz. Vision board’unuzu sürekli olarak görmek, bilinçaltınızı hedeflerinize yönlendirecek ve bu hedefleri daha gerçekçi hale getirecektir. Siz de bu sayede hayallerinizi kendinize hatırlatabilir ve motivasyonunuzu arttırabilirsiniz.
Vision board ne zaman yapılır?
Vision board yapmak için belirli bir zaman dilimi olmamakla birlikte, bazı dönemler bu süreci daha anlamlı ve etkili hale getirebilir. Hayallerinizi ve hedeflerinizi belirlerken, kendinizi motive hissettiğiniz ve yeni başlangıçlara açık olduğunuz bir zaman tercih edebilirsiniz. Öte yandan, astrolojik olarak da enerji yoğunluğunun yüksek olduğu dönemler bu sürece destek olabilir. Elbette, hazırladığınız panonuzu zaman zaman yenileyebilir, yeni hayal ve hedefler ekleyebilirsiniz.
- Yeni yıl: Yeni yıl, hedefler belirlemek ve hayallerinizi görselleştirmek için en popüler zamanlardan biridir. Bu dönem, geçmiş yılın muhasebesini yaparak yeni hedeflere odaklanmak için doğal bir başlangıç sunar. Yılın ilk haftalarında oluşturduğunuz bir vision board, sizi yeni yıl boyunca hedeflerinize bağlı tutabilir.
- Kişisel dönüm noktaları: Doğum gününüz ya da mezuniyet gibi önemli dönüm noktaları, vision board yapmak için ideal zamanlardandır. Bu özel anlar, geçmişi değerlendirip geleceğe dair yeni planlar yapmanıza olanak tanır. Örneğin, yeni bir yaşınıza adım atarken kendinizi hangi alanlarda geliştirmek istediğinizi düşünerek vision board’unuzu bu doğrultuda oluşturabilirsiniz.
- Değişim dönemleri: Yeni bir iş, taşınma, evlilik veya kariyer değişikliği gibi büyük bir değişiklikle karşılaştığınızda vision board oluşturmak, bu süreçteki belirsizlikleri aşmanıza ve motivasyonunuzu artırmanıza yardımcı olabilir. Hedeflerinizi somut bir şekilde görselleştirmek, bu yeni dönemi daha bilinçli bir şekilde kucaklamanızı sağlar.
- Yeni ay dönemleri: Astrolojide yeni ay, yeni başlangıçlar ve hedef belirleme için güçlü bir enerji taşır. Bu dönem, eskiyi geride bırakıp yeniyi kucaklamak için harika bir fırsat sunar. Yeni ay zamanlarında vision board oluşturmak, evrenin enerjileriyle uyum içinde çalışmanızı destekler.
Bazı zamanlar vision board hazırlamak için biraz daha etkili bir enerji sunsa da, kendi hayal panonuzu dilediğiniz her zaman hazırlayabilirsiniz. Önemli olan buna gerçekten inanmanız ve olabildiğince detaylı dileklere yer vermeniz.
Vision board nasıl çalışır?
Vision board, bilinçaltınızı hedeflerinize yönlendiren ve sizi bu hedeflere ulaşmaya motive eden bir araçtır. İnsan zihni, görselleştirme yöntemlerini kullanarak başarıyı hayal edebilir ve bu süreci gerçek hayatta harekete geçmek için bir rehber olarak kullanabilir. Bilimsel olarak da kanıtlanmış bir yöntem olan görselleştirme, beyninizin hayal ettiğiniz bir durumu gerçekmiş gibi algılamasını sağlar. Vision board’u her gün görmek, bilinçaltınıza sürekli olarak “bu hedefler benim için önemli” mesajını verir ve sizi bu doğrultuda küçük ama kararlı adımlar atmaya teşvik eder. Beyniniz bu görselleri ve mesajları işleyerek sizi bu hedeflere ulaştıracak fırsatları fark etmeniz konusunda daha bilinçli hale getirir. Bilinçaltının bu sürece olan katkısı, çekim yasası ile birleştiğinde daha güçlü hale gelir. Çekim yasası, evrenin enerjisiyle uyumlu bir şekilde çalışarak, düşüncelerinizin ve duygularınızın benzer enerjileri kendine çektiği fikrine dayanır. Vision board, görselleştirdiğiniz olumlu hayal ve hedeflerin frekansı ile uyumlanmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, sağlıklı bir yaşam tarzını temsil eden bir görsel, bilinçaltınızda bu hedefi benimseyerek sizi daha sağlıklı seçimler yapmaya yönlendirebilir.
Vision board’un çalışma prensiplerinden biri de düzenli hatırlatma gücüdür. Günlük hayatın karmaşasında hedeflerinizi unutmamanız için bir rehber görevi görür. Vision board’unuza baktıkça, hedeflerinizi hatırlar ve onlara doğru ilerlemek için motive olursunuz. Bu görselleştirme ve hatırlatma süreci, hedeflerinizi somut hale getirir ve onları zihninizde netleştirir. Zihinsel netlik ise hedeflerinize ulaşmanız için gereken adımları daha kolay planlamanızı sağlar.
